童年的时光
记得早先少年时，大家诚诚恳恳，说一句是一句。早上火车站，长街黑暗无行人，卖豆浆的小店冒着热气。从前的日色变得慢，车、马、邮件都慢，一生只够爱一个人。从前的锁也好看，钥匙精美有样子，你锁了，人家就懂了。
木心老师的这首《从前慢》自从被改编为歌曲后，广为流传，也勾起不少人年少时的回忆。
这让我想起大学时的一位老师，从不带手机，通讯录上也只有电子邮箱，想联系他只有通过邮件的方式。当时只是觉得他特立独行，现在回想，却真是聪明。当然这种做法并不适合所有人，但是这种生活方式确实有可取之处。
面对快速变化的时代，很多人不敢放慢脚步，生怕一停下来就被别人超越，以至于长期处于一种一心多用的状态。一边开车一边打电话，一边吃饭一边刷手机，一边工作一边聊天……
我们暂且不说开车打电话的安全隐患、吃饭玩手机对健康造成的影响。单从效率角度分析，看似争分夺秒，高效利用时间，其实工作效率却不见得提升多少。追根溯源，还是因为违背了大脑的规律。多任务并行的状态，不仅分散了注意力，而且碎片化信息越多，大脑处理的难度和强度也越大，效率当然得不到提升。如果长时间这样运行下去，大脑就会超载，从而增加错误概率，降低做事效率。
想让大脑高效思考，关键是彻底离线。也就是要抽出固定的、效率最高的、不受打扰的时间，专注地在这个「黄金时间」里完成重要的事情，仅仅是做到这一点，就可以极大地提升你的大脑生产力。
可是，现实生活中，我们有大量的事情需要处理，如何专注、从容地完成一项又一项的任务呢？
这里有一个方法，就是「批量处理」。
首先要明确每天的重要任务清单，利用「黄金时间」一次性处理，如果实在无法实现，可以将任务分解，找大块时间逐一处理。在此期间，一些关联性不强的任务要分开处理，避免大脑过多的切换任务，增加错误率。
对于彼此毫无联系的琐碎任务，比如收发电子邮件、收拾桌面，可以攒到一块集中解决。这样才不至于让琐事打扰到关键的事。
对了，还有一点需要注意，那就是恢复睡眠。身体是革命的本钱，没有充足的睡眠，会导致记忆力变差，学习能力降低。科学研究表明，想让大脑保持清醒的状态，每天要睡好、睡足。
要记得每天适当运动，睡前别吃太多哦。
我的就寝闹钟响了，该准备睡觉了，大家晚安。
希望今晚梦回童年
参考书目：《改变一切》 [美] 科里·帕特森 等
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