2019年生命蓝图行动规划

我的使命宣言：依内心指引，沿康庄大道，传递爱的能量，分享生命体验，用心灵呼唤心灵，用生命唤醒生命，渡过一个自利利他的圆满人生。

2019年生命蓝图行动规划

一、个人成长

1、原则：临在为本，自我觉察，体验分享，不断学习

2、十年规划目标：身心愉悦，灵动圆满

3、年度目标：1）临在的品质不断提高；2）持续学习的能力不断提升；3）自我觉察的能力不断深入。

4、年度行动计划：1）每天坚持打坐静心，在日常生活中养成随时临在的练习和习惯，带着觉知喝水、说话、做事、行走、开车；2）愉悦身心，学习跳舞，春节以后组团开始古琴的学习；3）坚持完成助教二班的各项学习，做好支持助教的各项工作（定期书写助教日志）。

2019年生命蓝图行动规划

4）坚持每天早晨收听《樊登读书》分享的书籍，坚持每天中午半小时、晚上一个小时的读书学习，重新阅读陈老师推荐的各类书籍，自选心理学、阳明心学、易经等书籍的学习，并尝试用思维导图做好学习笔记，坚持在“屹网情愫”打卡上分享读书笔记和心得；5）养成在生活中觉察、工作中觉察、关系中觉察的好习惯，随之觉察随时书写，至少完成每周一篇的觉察日记；6）分自我认知、伤痛疗愈、亲密关系、亲子关系、教练技术应用等专题整理三年来的觉察日记。

2019年1月13日定格

二、家庭生活

1、原则：爱、和谐、独立

2、十年规划目标：美满、幸福。夫妻共同成长，支持女儿创业，双方父母身心愉悦。

3、年度目标：1）夫妻共修，共同成长，感情升华； 2）亲子关系和谐，支持孩子成家、创业，开创事业天地；3）父母身心健康、愉悦。

彼此陪伴、共同成长

4、年度行动计划：1）支持老公完成助教班的学习，一起参加九型人格三阶的复训，共同组织天津地区的共修、沙龙；2）不断增进夫妻情感链接，每周坚持一次养生主灵性按摩或艾灸；彼此交流互动，互相支持、理解，营造温馨和谐的家庭氛围；3）坚持彼此分享周计划，互相检视；一起开启支持、分享式的游学计划；彼此心灵的对话，每周一次深度交谈和沟通；

2019年生命蓝图行动规划

4）每周坚持一至两次羽毛球，坚持晚上散步，今年至少一到两次的外出短期静修；不定期观影；5）要协助女儿办好婚礼，要全力支持孩子的事业，指导她找到人生的方向和自己的定位；6）每周要问候双方父母，电话或见面沟通，为他们制定健康计划，如查体、保健、营养（定期为父母采买牛奶、水果等健康食品），安排父母外出旅游（在他们自愿的前提下）。

三、事业发展

1、原则：成就他人，传递能量

2、十年规划目标：成为分享者、九型讲师、生命教练

3、年度目标： 1）协助工作团队成员找到自我及职业发展方向；2)识人用人，加快培养工作团队成员，支持他们承担更多的项目并成为项目组长，能够独当一面自动自发完成工作任务，提高他们的绩效，打通事业路径；3）践行九型分享者的使命，感召更多有缘人开启生命的探索之旅。

2019年生命蓝图行动规划

4、年度行动计划：1）现有事业团队成员的成长，充分发挥团队负责人的优势、天赋，授权；运用党群项目制，激发团队成员的积极性、创造性，获得成就感；亲自带1～2名后备青年，做好传帮带，让他们尽快成长、成熟；2）在中层干部和机关人员中开展每两月一期的“高效生活、高效工作”研习班，打造高素质管理团队；坚持并支持“高效生活”等四个读书会的活动，在员工中定期组织“一对一面谈”、“读书空间”分享等，协助员工清晰自我、解疑释惑；3）开设特色专题课程（团队建设、七个习惯、亲密关系、人际沟通、领导力、党建等），油区内单位的授课和分享及适时的外部分享，不断积累经验；4）积极准备，参加职称考试，力争取得“教授级高级政工师”的职业资格；5）设计制作“高效生活”手帐。

四、人际交往

1、原则：传递爱和善

2、十年规划目标：影响更多的人，汇聚更多的能量

3、年度目标：1）凝聚力量，吸引更多的伙伴；2）影响更多的愿意成长的团队成员和生活圈朋友

4、年度行动计划：1）继续减少不必要的应酬，减少不必要的人际交往；2）“食悦家修”群要持续维护，传播健康的生活、饮食习惯（坚持健康丰富的早餐，营养搭配的午餐，少吃、素为主的晚餐），开发更多的简便易学的家常菜；

营养丰富的健康早餐

3）充分利用共修和沙龙汇聚更多的愿意探索自己的朋友、同学，彼此分享经验；4）积极配合老公坚持每月一至两次的共修，每两月一次的沙龙（做好天津市区、滨海新区的组织推动）；5）根据需要支持外地助教班同修组织的共修、沙龙活动；6）积极参加老公律师的各种团建活动。

同时，坚持“内在精致，外在美丽”的理念，塑造健康、美丽的自我，养成早睡早起的作息习惯，坚持身体锻炼，坚持面部补水，定期足疗，定期查体，适当服用健康保健品。

2019年生命蓝图行动规划