前言：休息日，和朋友一起做饭，喝酒，过了大半天，时间其实真的短暂，稍不注意就会溜走，如果不写复盘，我觉得这一天就只做了一顿饭而已！
今天我做了什么？
1.和朋友做饭，喝酒
有一个重要的觉察，每当朋友说起他的父亲一直在向她借钱补贴家用时，我都会升起愤怒，仿佛借的是我的钱，当第三次我忍不住插嘴并试图用道理说服朋友时，我开始觉察，我的愤怒从何而来呢？原因可能有三方面，1.界限不清，每个人的选择都对应着她的需求，哪怕看上去再离谱过份，她如果做了，肯定是因为这个行为是满足了她潜意识的部分需要的，比如被父亲需要，被爱等等
2.而我为什么代入感这么强呢？可能激起了我害怕被需要，做一个付出者的恐惧，也可能我也曾经是那个一直寻求外界的关注，一直试图满足别人，一直去索求爱的人，她的应对方式激发了我对曾经的自己的不满，好像说，他都这么对你了，你应该……
3.我的父亲母亲尽管爱我，却会依然在我穷困时焦虑不安，我觉得他们并不是那个会全然接纳我的人
2.手写湖南名人版，分段落
有什么突破？
掉进同一个坑里时，及时觉察
明天的计划
用文字写出五个段落
今日事项
复盘已完成
早起已完成
给阳阳讲故事已完成
夸夸我自己
今天在身体不适的情况下，没有勉强自己喝酒，开始对自己好了！我爱你
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