美文网首页
【颈椎保健操】

【颈椎保健操】

作者: 普淳不貳 | 来源:发表于2019-04-18 14:30 被阅读0次

长期坐在电脑前会对颈椎造成压迫,形成颈椎疾病,如:

①反复发作的头晕;

②颈部僵硬不能转动;

③上肢疼痛无力;

④严重的记忆力下降;

⑤顽固失眠,

⑥神经衰弱等等

图中☟简单的颈椎保健操
隔两小时做一次,
能很好地舒缓颈肩肌肉及关节。 ​​​


【颈椎保健操】

相关文章

  • 颈椎保健操

    颈肩肌锻炼 抬头、伸颈、转颈和扩胸练习每次个10-20下,每一到两个小时做一次。这个可以在累了的时候用于放松颈部肌...

  • 【颈椎保健操】

    长期坐在电脑前会对颈椎造成压迫,形成颈椎疾病,如: ①反复发作的头晕; ②颈部僵硬不能转动; ③上肢疼痛无力; ④...

  • 4月份日计划表

    1、早上5:00起床,刷题。 6:40开始洗漱。通勤路上听新闻联播。 2、上午一套颈椎保健操、眼保健操。 3、中午...

  • 5月份计划表

    1、早上5:00起床,刷题。 6:40开始洗漱。通勤路上听新闻联播。 2、上午一套颈椎保健操、眼保健操。 3、中午...

  • 11月份计划表

    1、早上5:00起床,刷题。6:30开始洗漱。 2、上午一套颈椎保健操、眼保健操吗、淋巴排毒。 3、中午半小时看书...

  • 爷爷的颈椎保健操

    我们一起下馆子,每人点了两个喜欢的菜。面对着四个荤菜,他说,桌上一点绿色都没有,看起来很不健康。于是他要了瓶雪碧....

  • 颈椎病保健操!

    这节颈椎操的开始部分(洗面、梳头、提耳)等功法,是中医传统的养生保健方法(外敷京珠堂颈椎病贴)。然后,使用搓颈和转...

  • 知音少,弦断有谁听

    电脑屏保左上角有“眼保健操和活动颈椎”功能,从未使用过。今日偶打开活动颈椎功能,原是左右歪头朗读。 推送的是岳飞的...

  • 1.25日计划

    1、早上6:30起床。 2、洗刷,涂育发液按摩头皮 ,空腹三粒花生米,打豆浆 3、上午一套颈椎保健操、眼保健操。 ...

  • 1.26日计划

    1、早上6:30起床。 2、洗刷,涂育发液按摩头皮 ,空腹三粒花生米,打豆浆 3、上午一套颈椎保健操、眼保健操。 ...

网友评论

      本文标题:【颈椎保健操】

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bdxtgqtx.html