昨天早上6点半
看到一班的老师给我的微信，凌晨6点06分发的，大概内容是让我多让孩子练字，争取提升写字的速度和规范。不然考试会吃亏。
看到老师的信息，神经反射立马警惕起来，孩子写不好，老师怎么看我。也有点小激动，感觉老师很负责任，刚开学那么忙，还赶在周末休息时间给我发信息说孩子的问题。
于是想着怎么给老师合适的回复，让老师感受到我们的感激之情的同时，也想让老师多多正面关注到我们孩子。
一个信息从6点半编辑到7点半，删了编，编了删，脑袋都想破了，最后感觉自己还算满意了才发了出去，整整一个小时时间。
发出去还是心神不宁的，想着刚刚那句要是这么写就好了，老师看了什么感觉？怎么没有回复我，会不会觉得我太做作，太麻烦，厚脸皮！
不时的看手机，整个上午拿着手机，微信里的信息提示每来一个，满怀期待的打开，打开一个，失望一下，打开一个失望一下。
哎，后悔，早知道简单的回复下就行了，非得发一大串出去，你看，老师不喜欢这样吧，连回复都没有，真是太丢人了，搞那么复杂干嘛。
看看你，能做什么，发个信息都能把人际关系给搞砸了。
看，老师肯定对你印象大打折扣了……
脑袋中各种声音交替说话，责备的，后悔的，挖苦的，羞愧的………
当觉察到这些声音后，脑袋里又出现新的声音，发都发了,后悔指责有什么用么，下次注意一点，也别想那么多了，你发的内容很正常，老师不回复也正常 给她的信息的家长太多，她肯定不会一一回复。
干嘛那么自恋，以自己为中心，全世界不可能围绕你一个人转，你已经长大了，不是婴儿时期的啦。
你不就是想让老师知道你是个负责任的家长吗？你给自己的“负责”标准化了么？再想想，负责人是做给别人看的吗？你做好自己了吗？给孩子做好榜样了么？你不是说不在乎别的看法和评价么？怎么一条信息就让你心神不定的，家校沟通你怎么办？再说这些评价和想法是真实的吗？
醒醒吧，这是你根据以往思维习得来的思维习惯，你把ta当作真的了，于是胡思乱想。再说，你不是想重新整合跟老师的关系吗？
这就是好的开始呀，重点不是你发什么，而是你有勇气发了，有勇气面对ta了，这也是进步呀。
以后跟老师打交道的日子长着呢，每一次的沟通都是挑战和练习，也很好的！
就这样吧，别想那么多了，太晚了，睡觉吧。
睡梦中，怎么也融入不进集体，被各种孤立……那种感觉熟悉又陌生，孤单，无力，渴望……
天呐，这一天我得消耗多少脑细胞，耗费多少精力，大脑一直没休息过（记得听过的一个音频里说过，我们的身体做体力劳动，休息一下就能恢复，但很多时候明明休息了却还是很累，事实上让我们累得不到恢复的，是大脑，因为ta一直不分昼夜的在运作，白天各种思绪各种乱飞，晚上再进入你的睡梦中……）
现在检视下，发现当时自己是有觉察的，不过这种觉察声音会小一点，容易被责备，内疚感，羞愧感等掩盖。
后来出现的听起来挺有道理的声音，是权威的，居高临下的，感觉自己更信任这个声音，觉得有力，真实，有安全感。
但是如果可以的话，我更希望有个温柔坚定的声音跟我说，我看到你的努力，我感觉到你内心渴望获得老师的正面关注。
我看到你的勇敢，你鼓起勇气冲破自己的障碍，去面对，尝试，体验。
我看到一个再平常不过的信息，在你这里不一般的意义。
我想抱一抱小小的，勇敢的，装作无比坚强的你！
放下你的盔甲，来到我的怀抱中吧，哭吧，孩子，尽情的哭吧！
将你的委屈不甘通通哭出来。
创造吧，尽你所能去创造吧，无论怎样，我都在这里等你，陪伴着你！
今后，你可以不用再讨好任何人。
我会无条件的接纳你的一切好的或坏的情绪，
你的优点，缺点，你的一切！
尽情的去冒险，去探索，去拥抱你喜欢的！
没人会嘲笑你，
你也不必为别人的幸福和情绪负责，
别忘记自己本来的样子，
我会无条件的陪伴你！
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