吃掉那只青蛙，高效工作，从容生活

吃掉那只青蛙，高效工作，从容生活

总感觉一天忙忙碌碌下来也不知道做了什么；总感觉事情很多无从下手，索性拖着；总希望开启高效的工作生活状态却不知如何着手。如何提高工作效能，安排好自己的时间，平衡工作家庭的关系呢？让我们从吃青蛙开始

青蛙是什么？

曾有一句谚语，如果你每天早上醒来做的第一件事是吃掉一只活的青蛙，你就会欣喜的发现，在这一天接下来的时间里，将没有比这个更糟的事情了。

这只“青蛙”意味着你最艰巨、最重要的任务。

吃青蛙定律：

1.如果你必须吃掉两只青蛙，那么要先吃那只长得更丑陋的。也就是要先处理更艰巨、更困难、更重要的一项任务。

2.如果你要完全吃掉一直活青蛙，却一直坐在那盯着看，看的再久也无济于事。迅速采取行动是高效成功人士最显著和一致的共性。

3.养成专注的习惯，具备决定、自律和决心三种品质。

21条吃青蛙法则（时间管理法则）

1.明确目标：确定自己要什么，并把目标写下来。

2.每天提前做计划：对每月、每周、每天的工作计划提前制定。把每一项主要目标和任务都写在计划上，根据优先级排序

3.将80/20法则用于你的所有任务：在所有任务中，20%的任务能产生80%的结果，把精力集中在那20%的任务上

4.考虑效果：优先处理那些将对你以后的生活和工作产生重要影响的事情

5.“创造性拖延”练习：学会推迟处理那些没有什么意义的工作，腾出时间来处理少数的、重要的工作

6.持续不断地练习使用ABCDE法：分清事情的主次，A是重要且必须完成的事情，B是指应该做的事情，C是做了大家都愉快，不做也没有影响的事情，D是可以授权给他人去做的事情，E是完全可以不做的事情。培养自己先去吃掉A–1这只大青蛙

7.聚焦关键结果领域：想要圆满完成工作，找出你必须具备哪些能力和技能，日益精进

8.遵守“3个”定律：找出工作中最重要的3个事情，先把这些事情做好

9.做好充分的准备再行动

10.每次到达下一个油桶：阶段性的推进下一步工作

11.升级核心技能：在自己的关键领域内知识越全面，技能就越娴熟

12.找到最关键的限制因素：确定影响实现目标的瓶颈和主要障碍，集中精力消除这些障碍

13.自我设定压力目标：假设即将离开，离开前必须把所有重要的事都处理完

14.激励自己将理想转化成行动：把精力集中在解决问题上，而不是问题本身，保持乐观向上的态度

15.技术是一个可怕的主人：不要让各种技术分散你的注意力

16.技术是一个非常优秀的仆人：用技术工具帮助自己处理重要的工作

17.集中注意力：停止不断打扰和分心

18.奶酪和香肠工作法：把复杂而又艰巨的大任务分割开来，变成许多部分，每次只处理一小部分

19.创造整块的时间：安排一份日程表，留出大块的时间来处理最重要的事情

20.保持紧迫感：养成迅速完成关键任务的习惯

21.单独处理每一项任务：根据事情的优先级安排，立即处理最重要、必须优先处理的事情，全心全意去做，绝不中途停止，直到100%完成。

这本书给出了实际可行的建议，帮助我们把时间运用到最佳，我们需要的就是立刻行动！吃掉那只青蛙！