希望在2022年里，自己能用一种更加健康的方式生活。
1、起居有常
早睡早起。十点半之前睡觉，六点半左右起床。
2、饮食规律
按时吃早饭
多吃杂粮、健脾、益气食物
每顿八分饱
饭后走路
不吃/少吃油炸垃圾食品
3、运动健体
每周四到五次运动，瑜伽/帕梅拉/普拉提皆可
4、多读“无用之书”
读自己感兴趣的书
读经典的书
读自己知识储备不够的书
5、保持平和的情绪
不急不躁，学会排解坏情绪。
远离“情感吸血鬼”，远离会给自己带来负面情绪的人。
6、坚持每天梳头
疏通经络，多长头发！
7、学会一项自己始终想尝试却又不敢尝试的技能
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