主持人：小马哥
时间大臣：小马哥
排麦大臣：小饼
记录大臣：夕泉
参加成员：晓文，唐斌，树芳，小马哥，小饼，夕泉，雁子姐，唐欢，小殷，蔡姐，许杨杰。
请假：彭浩，由爱人蔡姐代分享。
小马哥主持，让三位大臣分别与大家打招呼。
1.晓文：本周坚持运动。帮忙带孩子。做得不够的是很少看手机，互动很少，有一些遗憾，后面会改善。早上会刻意在客厅，不影响孩子。践行不够到位，起床还需要坚持。本月一直休假，比较松散，以后会坚持运动。
2.唐斌：在上海祝大家新春快乐。本周放假，会用Keep完成打卡，平板支撑，指定运动和生活上的指标，参加了天使班2.0的毕业和3.0新学员的招募，在家陪伴孩子打扫卫生去外地拜年，希望大家保持好的习惯。
3.树芳：目前正在柬埔寨，因为在外信号不好，所以这次没做主持人，做了网络包月才能分享。运动是步行，仰卧起坐，俯卧撑，每天都会坚持养成中。读书加了读书群，每章用一周来读，分享，收获很大，解决了很多久拖未决的事情。早睡习惯在养成中。早起的心得已经养成习惯，会生物钟叫醒自己。周检视已发，工具的学习还没做好。
4.小马哥：分享分三点。首先祝福每个小伙伴新的一年家家如意，打卡，晨间日记，不跑步的时候朗读时间管理叶武滨老师的100讲，会结合自己的经历来写出来，很有收获。omi的使用很不错，八大关注的管理只做了方向，一步步没有做好，只有一个星期的检视，omi和日历在做。后面会围绕八大关注，分解计划。早上的时间有2个小时是自己的，其他时候可以陪伴家人，建议还是要在春节期间继续已经养成的好习惯。
5.小饼：在广州向大家问好，今天除夕，完成2018梦想版的想法。小饼早餐，这几天因为不在家，所有要暂停8天。周检视做了分享，文字做了整理和记录。选择方便好吃的，做简单的步骤，会分享当地的美食结合到早餐去做。阅读方面，买了营养和生活美学的书籍，后续会分享。运动方面做得不是很好，有瑜伽二次，跑步中断。
6.夕泉：首先祝福大家新春快乐，万事如意。本周陪伴家人比较多，因为孩子放假了，就陪伴孩子看电影，做小队活动，因为是队长妈妈，所以做的事情比较多。陪孩子和小伙伴们聚会，深深感到母亲陪伴的重要性。在早起早睡方面，还是有障碍，早上会再补睡，晚上无法早睡，需要继续努力，也因此报了192期的杭州一阶课程，准备和老公一起去上，3月初和孩子一起去上亲子课，全家改善。在学习上，报了很多视听课程，有千聊，荔枝微课，樊登读书会等，都是围绕自己的个人提升方面。关于运动，采取了快走的方式，一周2-3次。
7.雁子姐：开车
8.唐欢：很开心除夕夜一早和大家分享。早起坚持了一段时间，可以安静地做自己的事情，昨天做了一个重要的决定，中断了早起，经过实践，决定继续早起免费续费。通过不断践行，身体感到特别棒。没有拖延的状态，感到很轻松。陪孩子画画很开心，可以把时间管理好，做自己喜欢做的事情。运动加入了晓文的运动群。重要的是和朋友有深层的链接，人际方面是自己很重要的纬度，感到很幸福。
9.小殷：给大家拜年，祝大家在践行上更好。之前只是用闹铃让自己起来，生物钟还没养成，需要继续努力。看到大家有早餐分享，自己也下载了运动软件，通过快走的方式运动，通过打卡发在朋友圈。等天气暖和，继续努力。在读书部分，擅长琴棋书画，想分享这部分。简书觉得很程式化。以后要写得更多，分享给大家，分享自己的小确幸。
10.蔡姐：有些感冒。先分享先生的践行。他每天6点20起来，跑步，8点半晨读，声音响亮，晚上读道德经。自己也从道德经收获了很大，先生基本上会背了，目标是背一本5000字的古文。分享自己的简书，之前都是在微信里写的。通过每天的总结和计划，也是践行的仪式感，尤其是运动和周检视，内心会有想法，也建立了自信，会关注其他人写的，吸收养分，会分享三宝妈的践行，分享到了群里，有一句话总结：17年的经历比之前30年的经历还多，易效能改变了她的人生。鼓舞了自己，也想往这个方向发展。行动会指向，会给小组加分，内观自己，会更真实记录下内心的心情，不像以前那么形式化。
11.许杨杰：祝大家除夕快乐。本周的紧急事情做完了，会做阅读，做一些重要不紧急的事情。分享简书，关于食欲控制和运动，找到了原因，以前要写在青蛙中，现在有进步。赞许各位，周检视交齐。习惯养成是一次养成一个习惯，印象深刻。早起的习惯养成后，别的习惯跟在后面，就比较容易。早晨起来写晨间日记，冷水洗脸，冥想，跟着仪式走，就会比较容易，觉得这是可能就是仪式的意义吧。
组长总结：感谢和嘉许各位，满员参加。这是第五次小组会，大家的参与感和凝聚力不错，很欣慰。各位分享了小伙伴的学习，运动，读书，不要求大家很快养成，希望大家定个目标，可以每21天养成一个重要的好习惯。早上打卡的时候，可以把自己的分数加上去，是共同荣誉感，小组积分希望大家积极付出。小组组员轮值，第一届组委已经付出了2周。第二届由现任指定下一任，把经验毫无保留交给下一任，建议从死党开始。到下个小组会落实到位。因为孩子发烧，准备去医院，下次去分享。下次分享：运动的价值。会以简书的形式发出。最后拜年，感情旺，事业旺，身体旺。
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