备孕，除了服叶酸你还得做一件事

备孕，除了服叶酸你还得做一件事

妊娠期间容易出现口腔健康问题

这与妊娠期特殊的生理特点密切相关。妊娠期准妈妈体内雌激素、孕激素水平升高，牙龈血管弹性减弱，容易充血肿胀，从而容易出现冠周炎、牙龈炎、牙周炎，甚至牙龈瘤等口腔疾病。因此，孕前口腔检查很重要。

备孕，除了服叶酸你还得做一件事

在备孕阶段，最好到口腔专科进行一次全面的口腔检查，排除龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙周炎、阻生智齿等疾病，挖掉孕期可能爆发的“炸弹”。

孕期内，口腔问题处理难度增加

如果准妈妈们没有在孕前解决相关的口腔问题，如前所述，在特殊的妊娠生理状况下，这些口腔疾病就特别容易出现。但是，顾及腹中的胎儿，许多药物都不能服用，一些较为复杂的牙科操作也不能进行，而只能做简单处理，不能解决根本问题，病症非常容易反复。

孕期口腔炎症和感染对孕妇和胎儿有不利影响

准妈妈的牙齿疼痛或牙龈出血，往往无法确保食物的摄入量，容易造成胎儿和孕妇无法得到足够的营养。由于牙痛引起的孕妇心情压抑或烦躁，也不利于胎儿的发育。而且，国内外大量的研究表明，牙周炎等口腔疾病会增加孕妇早产和流产几率。

妊娠期要注意保护自己的口腔健康

准妈妈在妊娠期间维护自己口腔健康的重要方法就是：正确的刷牙方法（Bass刷牙法）。

备孕，除了服叶酸你还得做一件事

1.刷牙颈部龈缘

（1）手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。

（2）以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。注意动作要轻柔。

（3）将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。

（4）刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

2.刷颊舌（腭）面  采用拂刷方法，在（2）和（3）步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。

3.刷咬合面 手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。

并且每天至少早晚两次。最好在每次进餐后都用软毛牙刷进行口腔的清洁，防止菌斑和食物残渣的堆积，从而维护口腔组织的健康。