心理学百年发展简史

阿拉蕾-彼岸舱-0049-饶静  D6

1、收听晨间导读

2、完成今天的刷书内容，心理学百年发展简史

3、感悟

在进行了几天的学习之后，每天的打卡都感觉压力山大，可能是缘于大家都有很多思考，感悟，具体的生活实例，而自己的见解总显得很浅显，但是我也不想刻意去写点什么，今天的打卡就写写最近几天几个让我有所思的关键词吧

1.“助人自助”，记得这个词是在附录里提到的，心理咨询理念要解决的问题，而船长在前面导读也提到，她给我们提供的只是到达彼岸的方法，并不是彼岸。这是说我们要帮助求助者自身获得成长，提高其认知能力，解决问题和控制自己情绪的能力，最终自己解决心理问题和具体问题，获得健康快的生活。想想我们在工作中，也是如此，对待自己下属的同事，有时不能因为自己省事直接帮助其解决问题，这不能解决根本问题，也不能使他成长，要引导，告诉其解决问题的方法，思路，让其真正了解业务，逻辑。有清晰的思路，以后有分析问题的能力，在遇到问题的时候，协助解决，告知如何去总结类似问题。帮助其真正成长，不然，以后遇到问题他们还是只会找你， 而你也会因此而焦虑，还怪别人不成长。

2.“等靠要“，艾掌门写了这个词之后，发现大伙都变乖了，都要脱离这种感觉，时刻提醒自己，不要等，不要拖，不要总想着靠别要，要自己动手，不要伸手要现成的东西。那些所谓的”现有的知识“，就算你拿过来，那也不能就变成你自己的了，在群里就发现好多小伙伴都特别热心，积极，因为有人不小心清了聊天记录，没有了第一天的启航仪式的语音，因为那个是没有完整录音的，就有人找方法，下载软件，导出完整的启舤仪式语音记录给大家。这都是行动的力量，改变，从自己开始。

3.逃避没有用。今天一朋友问我，男朋友妈妈想要留在深圳给她们一起生活，生活在一个一室一厅的房子里。对于这类问题，有太多的声音，而大部分是让她一定不要给婆婆妈同住，于我而言，我只能说，你们可以选择换一个大一点的房子，如果你们过年要结婚，要小孩，而且也需要妈妈帮忙带孩子，你可以选择现在就接纳，作好心理准备，有的生活习惯的问题可以提前给男朋友一起商量好，尽量不要弄得不愉快，你现在逃避是没有用的。迟早你们会生活在一起，而如果现在你选择不让其留下的话，反而可能会影响关系。

生活中的小事:最近在学英语纠音，前几天因为一个单词的音标给老师的小册子不一致，然后在群里问是不是写错了，老师说没错，让尽量用正规一点的英语字典，牛津高阶第8版。然后今天有小伙伴让推荐单词的APP，就告诉他老师说的牛津，自己才跑去app store里看，然后发现要118元，老师说，要为知识付费，最后我又问了以前我在深圳学英语的一个老师，一个很喜欢的美女老师。她告诉我说”欧路词典“，因为工作很忙，并没有说其他什么信息，而我也完全信任她，就去下了这个词典，花了18块，也是付费的，下了之后无意看到知乎上的一篇文章叫”欧路词典好在哪里？“看完之后，确实惊呆了。感觉自己赚到了。马上用文章提到的方法下载牛津高阶8的单词包，和柯斯林的单词包，用itunes导入进去，就成功的看到了一个以前完全不一样的字典，很全面，准确的信息，可以下载扩展词库。重点是这样我成功的用到了牛津的词典，也省了100块。哈哈，还是今天蛮开心的一件事。

平常心:明天就要去领证啦，就要步入已婚的队列，而晚上还去跑了步，上了一节健康课，腹肌撕裂，再听着音乐慢慢骑车摇回家，洗濑之后坐在电脑面前静表的码今天的打卡总结，不管写得怎么样，也希望自己能时刻记住，助人自助，脱离等靠要。

ps:那个谁估计早就睡着了吧，我也要滚去睡了。