15号

昨天看到元认知。今天学习刻意练习。去练习你不喜欢的、却又可以帮助你的好东西！例如阅读。我的个亲娘嘞！以前啊！我一看书就困、只要是我失眠我绝对看书。不出五秒准困。现在、我可以用一下午的时间看完一本书，而且书里讲的内容我都可以记住。因为有段时间、我强迫自己去看书、强迫自己去接受我所不喜欢的东西。结果、当你去接受这些东西的时候、所以的一切都很so easy！还有这些天！由于钱几天吃了一小包零食而付出惨痛的代价、现在我都忍着不吃零食。现在想起来、我依旧流口水。唉！我要快速好起来。

三公子

刻意练习、就是强迫自己去接受的自己不喜欢的东西？把自己不喜欢的东西转变为自己喜欢的东西？我是不是可以这么理解？最后就是把自己变得最强大！无论是在注意力上、还是在自我思想控制上。我都要把自己所抵触的东西刻意的去接受它。第一遍接触不了。就试第二遍、然后第三遍、第四遍、久而久之。就会习惯。