体验喜悦曼陀罗30

今天是第31天。昨天有些情绪没有练完，中途停下来处理了情绪。值得高兴的是呼吸现在是没有问题了，能自己控制节奏，只是在排浊的时候不能跟音乐做。今天我没有打手势，手心放在了膝盖上，而且盘坐的时候右腿在里左腿在外和平时互换了一下，在整个过程中右腿非常难受，感觉坚持不下来，和右腿沟通后出来了很多情绪，发出了母鸡下蛋后的咕咕的声音，大腿根处也很难受、呼吸时感觉左小腹处有一条形淤堵物，今天这么强烈的感觉不知道是把手放在膝盖上原因还是水到渠成自然到了这一步，明天有待观察。过程中想到了自己一直努力做个好妈妈，可又不满意孩子的表现经常对她发火，发火后就又陷入强烈的自责中，然后又调整心态，再努力去做，再生气再自责…这些年一直这样循环，痛不堪言，想到这些时眼泪哗哗地流下来。也想经过疗愈改变这种状况。