静心日记：学会从问题背后看本质

静心冥想Day81

静心30分钟。分别体验了站桩和静坐，过程中也看到自己思绪和念头的剥落。

其实在静心开始前是被一件生活中的小事情在困扰，静心时蓝心老师说起了“受害者游戏”这句话时，我瞬间体会到“受害者模式”这个念头是需要在生活中时刻保持觉知。

因为一不小心念头和情绪就会被这个模式所带走，然后只沉浸在痛苦感受中，而忽略了事实的本身。所以知道就行，放下念头的虚妄，关注事实的本身。

修行最重要的是对自己诚实，这样才会有提升。

也体会到生活中遇到事情，不要仅停留在细枝末节的表象上，那样只会一团乱麻。多去体会背后的模式，模式改变了，信念才会松动，问题也就不在是问题，而是成长的契机。

静心的最后，听到阿卡西说，丰盛就是体验着不同的体验。

一切都是体验而已，不要入戏，不要沉浸在念头里，多关注不变的真实本质。