《持续的幸福》：学习坚韧

某校区积极教育课的重点是坚韧。

学生先是学习ABC模型：你对不好的事（adversity, A）的想法（beliefs, B），而不是事情本身，会带来怎样的情绪后果（consequence, C）。

学生们会恍然大悟地发现：情绪并非来自外界事件，而是来自于你对这些事件怎么想，而你的想法又是可以改变的。然后，学生将学习如何通过更加灵活、更加准确的思考，放慢这个ABC过程。最后，学生们学习“实时的坚韧”，以处理他们经常要面对的逆境。

在学习了坚韧之后，该校区的下一个课程是对朋友的好事给予积极主动式回应，并意识到积极情绪与消极情绪的比例达到3:1的重要性。