文/将在路上
性格内向、优柔寡断，经常心情不好的人，其实并不是真正的内向的人，而是原本开朗的性格，由于原生家庭，或者是其他后天环境的影响，导致性格扭曲，找不到自我的人。我曾经也是这样的人。
处于这种状态是非常痛苦的，这样的状态伴随我很长时期。后来经历了很多事情，还有自己的不断努力，终于走了出来。下面就分享一下我的一些个人经历。希望能给有类似困惑的朋友提供参考。
首先，要给自己多一些与外面环境多接触的机会，多参加一些团队活动。当然刚开始是比较难做到的，但多接触几次，习惯了就好。通过主动与人打交道，可以锻炼自己的胆量和勇气。
第二，多看一些励志的书籍，比如成长类的，特别是心灵成长类的，还可以看一些佛教的书（不是经文类的），通过书籍了解别人遇到与我们类似的问题，他们是怎么对待，又是如何解决的。根据自己的情况，借鉴使用。
第三，寻找自己感兴趣的事情做，当一个人专注与某件事情的时候，就不会胡思乱想。
第四，当遇到让你为难的事情，或者是选择的时候，自己试着做出自己的决定，当然在做决定前，首先想清楚，各种选择后的结果，并努力做到，对自己的选择负责，也是对自己人生的负责。
第五，心情不好的时候有很多方式可以缓解：
1.可以找一项自己的喜欢的运动，通过运动可以释放不良的情绪，从而不会让自己走向极端，以前我就是通过跑步来缓解压力
2.多听听音乐，寻找一些柔和欢快的音乐，音乐最能调解情绪。
3.找一些要好的朋友聊聊天，或是写写日记，不良的情绪，通过聊天或书写也能排解。
4.多接触大自然，大自然是最包容的，可以爬爬山，从高处往下看，一切事物都显得渺小，也可以看看天，看看海，与它们相比，我们都是非常微小。但它们任由我们折腾，从来不会觉得我们吵。
有时候我们的不开心，就是因为把身边遇到人、事看得太重要，适当的降低要求，也许一切都好了。
总之，不要封闭自己，努力让自己走出去，活出自己，不必太在科别人的眼光，也不要对自己过于苛求，尽人事，听天命。顺其自然，就是最好的人生状态。
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