读书笔记

一个失去自我的人注定是痛苦绝塑的，丹麦哲学家克尔凯郭你尔在饱受抑郁症折磨后，就曾说过：人生有三种绝望——不知道自我，不愿意拥有自我，不能够拥有白我。

我曾被一句话深深打动：“将内心呈现出来，它将拯救你；如若不然，它将摧毁你。”

星现内心最重要的方式之一，就是表达情感。人类的所有情感，无论是负面的羞愧、嫉妒、憎恨和愤怒，还是正面的喜悦和幸福，都需要得到表达。如果情感得不到真实的表达，就会以壳谬的方式爆发，将人推到毀灭的边缘。

从小培养孩子他人意识和组织意识的大敌，是溺爱。被溺爱的孩子从小会形成错误的心理期待，认为自己的愿望就是命令，必须得到满足，认为自己无须付出 与合作，就可以炎得想要的东西。而孩子一旦养成衣来伸手饭来张口的习惯，既无法银炼出白身的能力，也会对世界形成不真实的认知，认为全世界的人都会像爸爸妈妈一样照顾他、满足他。一旦没能如愿，就会失落、愤怒或者破罐破摔。这些孩子长期以自我为中心，缺乏共情能力，长大后很容易成为家庭和群体的。

心灵之痛与肉体之浦一样刷烈，甚至更加难以承受。不过，正是在承受痛苦的过程中，心灵才会变得坚韧，富有弹性。无数作家、诗人和哲学家都曾精彩地描述过痛苦对于心灵的重要意义。

诗人鲁米说，伤口是光进人你内心的地方。

尼采说，凡不能摧毀我的，必将使我强大。

阿多尼斯说，世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。

逃避痈苦，犹如麻风病人感觉不到疼痛一样，会使心灵变得扭曲、畸形和脆弱。因此，承受蒲苦，是人生：最重要的必修课之一。份口在不愛疼病的过程中经渐魚合，

疾病或者受伤，意味着身体变得不完整。要想恢复完整，我们首先要感觉到疼痛，发现疾病所在，才能积极采取治疗。

同样，当心理出现问题时，我们也不能回进心灵之痛。回避问题只会加重问题，逃避痛苦则会让痛苦更加深重。

疼痛只是一种疾病的信号，而不是疚病本身。无论是对于人类的健康还是安全，疼痛都是必不可少的，甚至可以说是有益的。痛感是一种最为基本的疾病防御机能，感觉不到疼痛，是一件非常可怕的事情，后果不堪设想。

由此，我们可以看出 ：为了治愈疾病，获得健康，我们需要承受和经历各种病痛。

痛苦是生命的真相，让我们能真切感受生命的存在。但痛苦的意义远不止如此，它还可以让我们听见内心的召唤，洞见使命，赋子生命更崇高的意义。纪伯伦的一句诗恰好描绘出这种状态：“悲哀的创痕在你身上刻得越深，你越能容受更多的欢乐。”

真诚，是意识发展的基石。我之前已经强调过很多次，真诚也好，说真话也罢，都未必能让生活变得容易，甚至有时还会让人陷人尴尬和困境，但真诚最大的回报就是真诚本身，因为真诚可以让你成为真实的自己，保持自己的灵魂。