入伏提醒

“一不睡” 

夏天热，咱们出汗多，洗澡冲凉是常事。但你知道吗？洗完澡后，身上的毛孔都张开了，这时如果不擦干水分直接睡觉，寒气就容易钻进身体里，让你浑身不舒服。所以呀，为了身体健康，洗完澡一定要擦干头发再睡哦！

“二不晒” 

三伏天太阳毒辣辣的，很多人想晒背祛湿排寒。但在高温下直接暴晒，皮肤容易受伤，严重的还会中暑。所以呀，咱们别盲目追求晒背排毒，尤其是不要在正午时分晒太阳。那太阳简直能把人烤焦！

“三不做” 

首先，三伏天里别过量饮酒。酒虽然能解暑，但喝多了会加重体内湿热，让你更难受。其次，别对着空调口吹风。那样容易导致皮肤干燥缺水，甚至感冒。最后就是别熬夜啦！三伏天本来就热得让人睡不着，如果还熬夜，那皮肤和身体都会遭殃。

写在最后

三伏天虽然难熬，但只要咱们注意这些细节，就能安安稳稳地度过这段时光。记得要照顾好自己和家人哦！毕竟身体是革命的本钱嘛！