因为身体亚健康的原因，有幸阅读到《全食调养秘笈》，从阅读到尝试，最后到喜欢，经历一个过程，在我喜欢的情况下，带动老公早上每天喝。起初他对口感不好的食物排斥，那我就改变方法以及口感，让他从排斥到喜欢经历了一个过程，现在他不怎么挑选食材了。他身体由刚开始饮用的时候，有拉肚子现象，我告诉他：只要拉肚子过程中没有精神状态改变，就要坚持食用而且不要用药，大概拉肚子四天左右，精神状态一直不错，我的理解就是排毒，因为我刚开始也是这样经过的。
现在我每天早上搭配食材，大概需要五分钟的时间，调配蔬菜，水果，粗粮，亚麻油，芝麻，蛋白粉，枸杞，芽菜等交替食用，身体状态越来越好，精力旺盛。以前是人上完一天班，人就特别懒散，现在通过喝精力汤比之前精神状态强很多。
哦！忘记告诉大家了，之前我吃水果，就会把皮和核都会扔了，但是我现在会放在一起加工，我现在越来越爱上《全食物调养秘笈》这本书了，食物一点都不浪费，我会继续深入了解这本书，更好的利用起来。
通过自己调理，先改变自己和老公，后续就会改变更多的人，先从自己抓起，积累经验，以后才会更好的利她人。
有梦想的人，就要行动～
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