读地藏经

    读了十几分钟地藏经，感觉不太好，可能是体力不支，外面有杂音。心一直静不下来。等体力恢复了，没有杂音了，在继续读。读起来有些枯燥。刚开始读是有一些阻力。需要时间慢慢克服。接受自己的懈怠，不评判。给自己时间，慢慢克服困难。先做重要的事，出去锻炼身体。身体好了，体力恢复了，就不是事了。争取一次性把地藏经读下来。这也是个挑战。主要是给离去的老爸读经。这个太重要了。一定要完成。也是让自己静心的法门。提升体力，出去锻炼。把该做到事做了。昨晚出去吃饭，喝了半斤酒。这个不好，要控制自己的酒量。本来身体就累，在喝那么多，也是有一些伤心。老爸还有十几天过百日了。我带着老婆去烧纸。这也是对老爸的尊重。该做的事还是要做的。不被别人干扰。很多事时间都可以解决。我所要做的就是照顾好老妈，不去和她计较了。有空就回去看看她。哪怕呆一天呢！晚上回去吧！明天下午在回来。回去买点水果，蔬菜。自己在家也没意思。就剩老妈一个人了。我半个月也要回去看看毕竟离的近，也快过年了。多陪陪她吧！老婆哪里要搞好关系，和她家里也要说说。过年的时候一起聚聚。一家人，不说两家话。还有孩子呢！要一起努力把孩子抚养成人。

    读经需要体力，心力，这两点我都做不到。身体有些疲惫，工作也累，本来打算泡健身房的。可以回家整个人就懒了。要给自己树立目标，运动量要上去，让体力尽快恢复。可以做一些简单的动作，出去散散步。刻意的练习快走。可以带上耳机。出去走半个小时就管用。上午出去走一圈，下午出去走一圈。给精力赋能。什么事提前安排好。每天都要做到。三个小目标，运动是第一目标，读书第二，一天读一个小时，坚持下去。做读书笔记。写作也要坚持输出。有空就做反思笔记。记录自己的心理，想法，想办法去做到。只有做到了，才会有收获。能做的就去做。想到就去做。做了在说，重要的事要抓紧做。把能量提上来。工作是必须要干的，为了生活。但不想那么累，就要想办法，锻炼，加大运动量。营养素要跟上。补肾的要用上。每天要坚持。这样身体营养充足了。慢慢免疫力就上去了。精力会越来越好的。工作就没那么累了。身体要有一个适应过程。用什么营养素都要坚持。相信坚持的力量。列个清单，把重要的事写出来。要看的书太多，要做的事也有很多。要养成好的习惯。身体的恢复需要时间。要动起来，动起来就好了。出去运动吧！少去思考没用。只有运动可以缓解焦虑。上午出去锻炼，回来一天精力都会好一点。坚持好的习惯，给自己赋能，让精力提升。每天坚持运动，等天气好了，在去跑步。让自己享受着锻炼。遇到好的知识要多读几遍，记下来是最好的。下载个印象笔记，记录一些好的金句。激励自己，养成好的习惯，好的思维方式，很重要。改变要快，行动要快。撕裂式成长才好。适当给自己点压力。在家也是在工作，只是投资自己，身体，大脑，心灵。让能量流动起来。精力充沛，给人感觉也会好。不被别人的思想带走，要有自己的主见。独立思考的能力。体现自身的价值。给以别人想要的。精神要强大。加油