一点变化

感觉身体柔软了。

自从树立了5%的改变的信念。感觉行动上有了动力。所以，趁着周末去做了两次瑜伽。

这次来到瑜伽馆，关注自己的变化，感受每一次的呼吸，或者是是不是会憋气的情况。感受动作给身体带来的感受，没有去追求动作的到不到位，好不好看；当我看到镜子里的发黄的脸庞，没有嫌弃只有接受和爱惜。

是的，现在体重上升了，脸色差多了。这些信号我受到了，是让我更关注健康。

所以，经过两次的锻炼，身体不再僵硬了，肩膀处的疼痛也减轻了。

我相信自己会越来越好的。

爱自己，落实到实际行动中。自己做自己的负责人，责任人！他人的关爱，只是锦上添花。自己照顾好自己的需求，是雪中送碳。

健康是这样，开心是这样，幸福更是这样！