今天，我昨天差不多。
不过，再看手机时，我尽量不让自己产生更多的情绪。就是想看就看吧。这么多年形成的习惯，也不是一天，两天就能解决的。
我会看自己这一天学了多少，即使学了一个单词，还真不能这么说，我现在学单词和以前学单词不一样了。有些单词词义比较多的，我好几天都学不完。
要这样说，即使我这一天，看懂一个例句，都是学习了。
我要学着尝试，把自己注意力放到自己学了多少上面。其实这一点，我也已经说过多次了，不要对自己要求太高，还有那个“一分钟”自律，其实都是这个意思。
但是当自己一看视频，感觉自己浪费时间了，自己就忍不住，就会去计较，自己看了多少时间的视频，浪费了多少时间。好像学了多少，就不值当的提了。
视角的转换，让自己又想去指责自己。
其实想想，指责自己这个习惯，也是好多年的习惯了，自己越不想指责，就越想教训自己。是不是也不能太阻止。但是不阻止，又会肆无忌惮说自己。又形成一个闭环了。
可能自己还是太心急了，总想着一个办法，就会马上有效，没有太大的效果，就是办法错。
很奇怪，自己一边说着，不要把办法想的很有用，但另一边又是那么的心急，期待的这个办法把自己的问题快点解决了。
我每次去写日记，发现自己和昨天其实没有区别，自己就会不自觉的心急：就会感觉这个不行，我要优化改进什么的。我要做出一点什么，才能证明自己在努力了。
我好像一直在像自己证明自己在努力，给自己心理安慰。
自己也在学习时，也有这样的心态，总想着一个知识点，听一遍就要马上学习。学不会，那就是自己问题，自己笨。下一次再学习时，就不想再听了，也不想往下学习了。
就这样吧，越想越乱。
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