总结

临在就是，我在做饭就是做饭，在陪孩子就是陪孩子，而不是在做饭又想着其他的事情，在陪孩子又想着工作的事情

烦恼升起，安住于烦恼，烦恼就会消散。

喜悦升起，安住于喜悦，喜悦也会褪尽。

所以只是这样如实如是活一个片刻，又活一个片刻。

这就是我们的生命。每分每秒都确凿无疑。这就是真正地活过。

什么是觉察呢

觉是觉知的觉

察是观察的察

觉是对事情的觉知

察是作为自己是一个观察者的身份，从事情中抽离出来

清晰未来的规划

清晰的是什么呢

你的使命愿景是什么呢？

你此生为何而来？