1》减少看手机次数，正常的工作和接打电话不算！
今天没有看无聊的手机，时刻提醒自己，要专注。
2》每次只专注做一件事情，减少浪费时间的坏种子！活在当下体验当下带给的感受避免在别人专注做事时去打扰他,保护他人专注度，也提醒他人专注做事！
今天晚上的综合金融的体验说明会我是主讲，来到现场的客户不少，为了节省大家的时间，我提前准备好内容，七点十分准时开始，并且告诉客户我将会用20分钟的时间帮助大家清楚平安综合金融带给大家的帮助。客户听的非常认真。当下的感觉是专注做一件事，提高效率，能有更多的属于自己的时间。
3.节省别人的时间
在路上开车时，走到三八路实验中学路段戒严，马路上堵塞，没有按喇叭，有序的等候，听到按喇叭的声音主动避让。回向给自己能有更多属于自己的时间。
感恩冯老师教授金刚种子智慧，并带领大家积极践行。
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本文标题：金刚书院2018-06-6《一万小时定律》王莹第214天瑜伽共修
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