很多人在喝酒后都会有这样的感受，喝完酒之后常常会感到饥渴，尤其是第二天醒来的时候，这种感觉很不好受。

这到底是什么原因呢？我们怎样去解决呢？今天，跟着酒娘子一起一探究竟，以后就能够避免这种情况了。

---

一、原因

01、消化系统 

我们的消化系统有一个分解过程，一般会先分解所摄入的酒精，接着才会分解糖分、碳水化合物、脂肪等物质。

因此，在空腹饮酒或饮酒过量的情况下，最先分解酒精，导致我们大脑误以为“没有食物在消化"，从而使身体对高热量食物的产生欲望。

02、麻痹下丘脑

酒精会对大脑的下丘脑产生短暂性影响。国内外包括普林斯顿大学、华中科技大学等的研究均表明，下丘脑在很大程度上控制着我们对食物和酒精的渴望。

03、水分的流失

排尿时酒精增加排掉身体的水分，会导致我们有脱水症状，而大脑垂体会释放激素留住水分，但酒精会麻痹妨碍激素释放。因此，酒后比正常排出更多的水分，最终导致严重的脱水，所以酒后会感觉到口渴乃至眩晕、乏力、肌肉抽筋等严重症状。

---

二、小妙招

01、酒前吃高蛋白食物 

因为高蛋白食物具有高热量，能够长时间维持我们机体的热量需求，所以我们喝酒之前吃些高蛋白食物，比如：鸡蛋和牛奶等等。

02、酒后不喝碳酸饮料 

碳酸饮料中有大量的二氧化碳气体，会使胃壁细胞内的酶活性增强，同时也会使胃酸增加， 从而破坏胃黏膜屏障，而我们喝的酒，一般来说20%由胃吸收，80%由肠吸收。

胃里的二氧化碳气体，还会迫使胃跟小肠之间的幽门开放，让酒精更快地进入小肠，而小肠吸收酒精的速度，比胃要快得多，使酒精迅速扩散到全身。

03、多喝水

虽然食物能减缓酒精的分解，但还是会停留在机体内等待肝脏慢慢分解。从健康的角度来看，加速酒精尽快排除体外，才是正确的醒酒方式，所以大量饮水不仅有效而且健康。

04、适量的饮酒　

每个人的酒量不同，因此我们首先要知道自己的酒量到底如何。

带您了解真正的白酒世界！若您喜欢酒娘子的本期文章，欢迎转发分享和关注我们噢！