时间;20180926 7:30-12:00
地点：第一世界广场
教练：慧文 时间：谭博 记录：言米
人员：慧文，谭博，言米，德华，美玲，春阳，刘偲，茂华，张会
晨练：脉轮呼吸的要点：①呼吸 ②身体动 3 意念一致。让身体内在动起来。
看见、听见、不成为。如果的确放不下，过不去，说明中间有障碍，中间还有一段路需要走，要探索。
A成长点：①一直在成长，淡定了很多，不容易陷进情绪中，能觉察。提升点：①当孩子遇事退宿时如何组织语言正面托举支持孩子。
回应：
①退缩只是你的演绎，你有情绪，应该让它过。
②孩子想要关注，想引起大人注意，关注她，摸摸她
3.退缩是一个标签，对孩子不公平。
教练：
①退缩是标签而不是行为。没有具体德行为描述，别人想支持却不知道如何支持。不用标签化德词语，多做正面德行为事实描叙，谈感想和影响。
②自我设限模式有显现，觉得别人解决不了，所以不想说明确。
3.当遇到问题时，我们往往集中去看问题，而忽略了孩子本身。想帮孩子解决问题，注意力从孩子本身转到了问题，一着急，就会用出问询，指点，指教等绊脚石，两个人都进入了困惑区。问题就没有办法解决。这时，要避免陷入问题，看到孩子本身，先聆听，帮她释放情绪，缓解压力。
④今天有不动的想法，是因为昨天的困惑没解决，他并没有后退，只是遇到困难暂时停下来，无法前进。
5.父母如何做到稳稳的呆在孩子身边，成为孩子的定海神针。让孩子信赖而不抵制。这个很重要。有很多功课要去做。
谭博：①注意核实，面质。是不是父母的关心在孩子看来成了控制。是不是语言表达不准确。要强调父母只是关心和分享，不是控制和指教。孩子是不是感觉父母在用另一种方法控制自己。这个要注意规避。
B成长点：①小日子越来越滋润，去旅游时也很能嗨，不迎合，不在意，活开了。②首周后脑子很空，但觉察快，情绪转变快。3.脸皮变厚，内心打开后，一切坦然了，可以面对内心的伤痛了。提升点：①孩子12岁，喜欢说不，早餐吃面说不，一起行动说不，虽然最后还是服从决定。但老公有情绪，总想让孩子乖点。两人就会有语言冲突，自己不知道如何化解。
回应：①看到你心轮打开，开始享受敞开，自由，喜悦的生活，为你的成长开心，鼓舞。
②孩子说不，时孩子的自主意识在成长，是开始长大走向独立的标志。要恭喜她。
3.如何引导爸爸习惯孩子的独立个体，放手孩子成长很重要。
4.应该探索一下孩子行为背面的正面动机。孩子此时，反对的是大人的权威，而不是大人本身。可以跟孩子建立一些平等的交流。比如：孩子，恭喜你有自己的观点，你在长大。妈妈欢迎你谈谈自己的想法，大家都说出自己对早餐的要求，看看妈妈能满足到哪一部分。我们可以平等选择，轮流操作。
教练：
①。老欧给你对孩子说“不”无法接受，要探索一下老公内心真实的想法。作为母亲可以在父亲和孩子之间给与对方积极聆听。
②孩子其实对吃什么并不关注，只是反感权威。
C①最近有点打回原形的感觉。②对大人转念比较快，但对孩子有点急躁，事后觉察。冲口而出后才发现不妥。自伤，后悔。特别是对女儿容易有情绪。
回应：
①觉察训练有一个过程，多练习二阶技巧。
②探索一下对孩子急躁情绪的背后是什么?有期望，有要求。抽离现场用百合老师的方法让自己冷却下来在处理问题。可以表达情绪，但不用秦旭表达。
3 对老公能觉察，是因为老公是个独立的个体。对孩子却没有畏惧，因为没有把她当一个独立的个体。对大人有尊重，对孩子却认为是我的，她没有理由不听我的饿，有要求，有期望。有付出，想得到，想控制，想索取回报，想指责。期望是通往绝望的路。没有完全尊重。对大人可以做到是因为有尊重担心和畏惧，不相冲突，所以你能看到大人的有点接受大人的缺点。对小孩就就不行。所以要内观自己，如何才能做到我愿意，你随意。要求回报的付出都叫索取。
④对孩子的规则，环境很重要。让孩子说出自己正真的心声，要求太多，大人是否能做到。
D
①出去游玩时脑袋想停住不说，嘴巴却停不下，觉察到不对，情绪会缓解一些。
②老公不耐烦，自己的情绪就容易出来。3有情绪也能觉察到，但就是过不了。一沉默，氛围就尴尬了。怎么办？
3.两个小孩同时争一一样东西，大的不让，小的想要，做父母的如何协调
回应①老公跟上来，情绪一下子就好了，希望得到爱护和关注。
②处理两个小孩的争执时，涉及序位问题，先来后到，先大后小。
3.你这种情绪的使用模式来源于妈妈，但现在还在使用的根源在于自己。因为你是用这个模式后得到了满意和控制，让自己饿欲望得到满足，所以你愿意一直这样使用下去。这种愿意才是根源，母亲已经不再是根源。需要去探索。
4两个孩子的序位问题。“妹妹很想要这个东西，但哥哥也很喜欢这个东西，他暂时不想分享。”要点：哥哥觉得妈妈看到了，妹妹觉得，哦是哥哥的。“女儿当爸爸跟你讲道理的时候，你很不想听对吗。“”听你这么说，爸爸有点担心你跟别人相处的方式。“”当所有的观点分享 出来后，大家都很安在。
E①家庭人员之间，由于姐买东西的事情，没有案主没有和老公及时沟通，导致老公误会姐没给钱。偏偏被妈听到转述给姐，姐就不开心来与案主核对给钱的事，案主觉得妈妈多嘴，又去跟妈妈说不要插手这些事，妈妈觉得很委屈。案主倒不怪她们，只是想说清楚就好，可是越说越不清楚。发现大家都委屈。该如何处理？
回应：
①外在的一切都是内在的投射。我们应该考虑的是：我可以做什么？我需要承担的责任是什么？我如何做可以避免事件的发生。
②需要做的事千万别等。很多时候，我也喜欢等一个合适的时机做某一件事，而我老公却想到就做，从不积压。及时，立刻沟通，行动力快。等好的时机，等方便的时候，等合适的时候，等面对面的时候。。。等着等着，就等出事了。等出误会了。
3.案主立刻意识到，是她们怕她不敢和她说，偏偏她又忘了及时和老公说，所以才导致误会一大圈。
FHT5时①走完尾周像完成任务，问题来时很焦虑，连续几天没睡，心理压力很大，平时还很坚强，到这里开口就想哭，流泪。②孩子玩手机，以前能控制在11点放手机，中考结束后，父母没做要求了，他就疯玩手机。结果高一，想玩就玩，从晚上玩到早上4点，晚上吃外卖，白天睡觉，一个暑假暴涨20多现在周末又想熬夜玩手机，吃外卖，早上七点上学，晚上1点才放下手机。上课也要带手机，打瞌睡。父母不说就已经默认，一说就冲突，父子打架。他觉得自己年轻，很不在意身体，不把熬夜和饮食当回事。不与人沟通，不和人说话。
回应：
①每一个沉谜与游戏的孩子内在都很缺失，很痛苦，很孤独。需要被肯定，被点赞，被看见，被支持。
②具体落地，给孩子心理营养。我孩子周末玩游戏也玩到1点多，不管他玩什么，但很关注每周一起吃饭的时间。不让他做什么非常难，我们能做的是，该让他做什么？只是不让她做什么阻都阻不住。让他做一件他能做的事情。先学会生活和与人交往。最大的问题是亲子之间无法交流。
我儿子初一到初三关闭心轮。吃外卖，吃饮料！这个堵不住，我只能选择闭嘴，我容许我接纳。你想做什么事，你做主，但你需要承担，你做的决定你需要负责。
母亲：“你需要我做什么？”儿子：“你给我钱就好。”怎么办？当然不能完全满足。母亲：“我们需要一起吃饭，未成年前，妈妈有责任让你成人。你可以对你自己的事情做决定和选择。但我有条件：第1，你做什么要告诉我，你吃什么要告诉我，你玩什么要告诉我。我有责任告知你每一件事的后果，你可以选则和决定，但你需要对自己负责。你需要无条件的爱，我都给你，你才是你的主人，我不是你的主人，你得为你自己负责。
3.我尊重你的选择，同时你要为自己负责。我会告诉你，吃哪些东西会有青春痘，如果你愿意顶着青春痘行走，你有这个勇气就可以。你愿意真的接纳可以吃，但会长胖。妈妈接受，容许，接纳。你选择，你自己对自己负责。
④给孩子画饼，正能量。现在还有一个沟通渠道“钱”，“我有责任抚养你成人，但没责任无条件无限制的给你用钱"。防止孩子用对抗寻求无条件的关注和爱。
5.创建一个美好的未来远景！客观描叙：妈妈希望看到你身体健健康康，精神抖擞的上学，充满活力。往正向引。内心深处，每一个人都是积极向上的。
⑥吃饭很重要，不能在饭桌上教育孩子。沉默很重要，创造良好的吃饭氛围。一起吃饭比吃外卖健康，但为了你的健康，我愿意多发钱。正向引导，而不注重扑火，让火自己灭。
20180929言米整理于深圳
网友评论