控制情绪—平静—禅修

  还有一个月就结束工作，说句心里话我不知道结果会糟糕到啥样，但那又能怎样呢？已经付出，已经努力过，或许结果已经不那么重要了。

  此时此刻，我正坐在朋友家里，任由暖和的阳光洒在我脸上。是的，我想停止那些胡思乱想，让自己静下来，我已经很长时间内心没有平静。

  在平静中积极的等待着世界给我的答案；

  在平静中积极的的与世界产生连接；

  在平静中更加客观、真实的认识、接受自己；

  其实对自己情绪的控制一直不好，这也导致了内心平静的难度。吴伯凡老师说，认知三原色是认知、恐惧、欲望，而恐惧就是情绪的一种。学会慢慢控制情绪，首先得先让自己平静下来，对我来说最好的方法就是禅修。

  虽然写的很糟糕，但我在试图努力让自己平静下来，话不多说，我去禅修了。