出门去走走

最近有点懒散啊。

书也看得少了，娃也陪得少了，手机看得多了。

这样下去怎么行？还是把手机放一放吧。

现在天气特别热，每天都只想待在空调屋里，哪里也不想去。这样做的结果就是，吃了饭不运动，消化不良。食欲越来越差。

宝宝每天都要出去玩。基本上都是外婆带去超市玩。因为外面实在太热了啊。可是，这样好像对宝宝的眼睛不太好。儿科医生建议，宝宝每天至少保证两个小时的户外活动时间。去商场、超市等户内场所是不算的。必须是有绿色植物的户外。

这在夏天就太难实现了。早上五点半，太阳升起，到八点多，阳光就明晃晃的刺眼。晚上七点多钟，太阳才收敛光芒，气温却还不降。

要去户外，只能在早上五六点和晚上七八点。

早上五六点，我们都还没起床。晚上七八点，倒是能出去走走。可是，几乎不能保证两小时。能玩一个小时就不错了。

有时候还会遇上特殊情况，比如，昨天，没有做好防蚊措施，我们出去不到半小时，就被蚊子给叮回来了。今天，打算去离家稍远的朱衣公园走走。结果，还没到公园，宝宝就拉臭臭了。只好打道回府，洗屁屁。干脆给宝宝洗个澡。收拾好，当然不会再出去了。

现在想想，既然一天中能出去的时间只有早上和晚上。那就早些起床吧，把宝宝带去小区走走，呼吸新鲜空气，看看花草树木，看看蓝天白云，看看朝霞朝露，听听虫鸣鸟啼，没有蚊子的困扰，也很不错呀。

玩一会儿，再回来，困了就睡个回笼觉。

晚上，出门前一定要注意防蚊。穿长裤，喷驱蚊液。这样，应该能玩上一会儿的。

明天，早起，出门去！