在低谷自渡靠这四件事

无 论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻。人生有巅峰，就会有低谷。如果你正在经历人生低谷期，做好这四件事，或许就能拨云见日，豁然开朗。

1、好好吃饭，温暖自己。真正厉害的人，即使面对狂风暴雨也能风平浪静的安心吃下一日三餐。在他看来，低谷是人生的必经之路，一个好身体才是最大的本钱，这样才能才有能力去抵抗风雨，才是真正的强大。把吃饭的态度当做做事的态度，借由美味的食物疗愈自己，向内寻求反省，蓄积能量，静待机会的到来。越是艰难的时候，越要把自己当回事，把自己的身体当回事。

  2、好好睡觉，善待自己。思想家伏尔泰说：上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。人在低谷期，好好睡觉，才有好的精气神去和困难周旋。人在低谷时三分靠治愈，七分靠自愈。好好睡觉，就是身体最好的自愈，不要因为困难而夜不能寐，睡一个好觉是为了更积极的。面对困难，解决问题，一个真正厉害的人会主动调节休息节奏，帮助自己缓解生命的辛劳。

  3、整理屋子，滋养自己。一个干净整洁的屋子，对改善心情和现状有着极大的助力。一个干净整洁的房间是自带阳光属性的，能让人充满活力和希望。

  4、保持运动治愈自己。运动是治愈一切的良药。希腊古语说，人类最好的医生就是空气，阳光和运动，运动能让你把所有的沮丧都除掉，净化内心的负能量，慢慢的内心越来越强大。人生低谷的时候常常需要自渡。人生变好，也是从运动开始的。

  有个词叫“滚石无苔”，意思是滚动的石头上不会长苔藓。人生也是只要有勇气继续前进，就不会一直停在原地。一餐一饭让心有所栖，在一火一碗烟火里温暖自己。睡个好觉，养足精神，养好身体，善待自己。整理屋子，身处窗明几净，心怀光明，滋养自己。保持运动，挥洒汗水，放松身心，治愈自己。