下午同事请小组成员喝奶茶，我们组的几位女生不约而同地选择了小蛋糕。今天天气温度低，喝饮料有点凉，下雨天和蛋糕很般配。
甜甜的口感，入口丝滑，香醇。我突然脑子里有一个想法：可以自由吃甜食的感觉真好！我突然意识到这才是正常的生活嘛。
我不会因为自己吃了小蛋糕，就让自己陷入自责的负面情绪里。不会因为我吃了小蛋糕，就代表我不再运动、不再做体型管理了。每天下午两千五百个跳绳雷打不动。
我觉得没有必要因为要控制体重，因为要保持完美的体型，就无限去压抑自己的欲望，一丁点甜食都不给吃。
这样会让人抑郁，长期也会导致暴饮暴食。
那些对自身增值的事情，都需要保持长期的心态。 运动也一样，是终生的事情，不可能三天打鱼两天晒网，就能一直保持健康优雅的体态。
所以我一般都会给自己说：我什么都可以吃，但是注意量，适当地吃一点，是不会胖的。
反观其它的事情也是一样的。我们总是注重自我成长，精进。自我成长没有错，但是也不是代表把自己逼着一直用功，一直看书，学习，不给大脑一丁点放松的时间。人不是神，长此以往，会导致：一直绷直的弦，会突然断掉。
适度，说起来简单，做起来没那么容易。
我们总是希望把事情做得百分之百完美，要么就不做，而保持中间的适度，却不那么容易。我曾经也是一个特别爱走极端的人。
比如说我要打算减肥，如果某一天破戒了，吃了很多食物，这个减肥我大概率是会放弃了，因为中断了。我需要一个新的契机再来重新开始。
现在的现在，我不这么想了。我不再追求过度完美，不再钻牛角尖，我试着把眼光放长远一些。我试着把握这个“适度”，我发现生活就是这么简单，不要和自己较劲，咱们的目标是让自己的生活持续向好。
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