作为半个记忆界的人，看到最强大脑有关的书，总是想买来看看。这本书是日本一位脑科学博士写的。买来之后，才知道人家是研究大脑保健的，与记忆法实在没有半毛钱关系。
首先，作者从生理学和解剖学角度诠释了大脑网络就如同计算机网络一样，由许多凸起、电缆交织而成。这对于我们这种医学出身的人来说，早已是常识。但作者说到，神经细胞的网络是通过学习和训练扩展的，也就是说不同的刺激可以使相应的神经网络不断壮大、扩展。因此，不断学习才能让脑子变得越来越聪明。即便是年逾古稀，只要用使用，就会越好。不用的话，就会很快衰退。如此说起来，我老爸在退休之后，急剧衰老，是因为脑子用少了。看来得让他开始学习记忆法。
另外，锻炼大脑的时候，一定要在疲劳消失了之后。也就是说如已经精疲力尽却还要不停驱使它，那么会适得其反，百害而无一利。要让精神放松，比如热水澡，比如音乐，比如一点点酒。
这本书中描述得非常多的是饮食来保健大脑，所以吃东西要有选择，大豆食品是很好的脑白金。金枪鱼、柠檬、葡萄酒等也可以帮助恢复脑力。另外一定要细嚼慢咽，才能更好的刺激大脑。
睡眠和冥想是让大脑休息的好方法，每天还应该有适当的午睡。大脑累了的时候，还应该赤着脚走两步，通过足底的刺激让大脑活化。还要注意清空大脑，也就是说，要让大脑去忘记一些事情，让它放空，才能让大脑这颗CPU全速地运转起来。事实上，电脑也会经常进行碎片整理，那么人脑也应该如是。
同时人应该尝试多元化的阅读，而不能只关注同一领域的事物，用新鲜事物来激活大脑。另外一些积极的情感，比如说感动也可以刺激大脑，让心灵变得柔软，大脑也能得到新的拓展。
但说到底，这本书与记忆术真的半毛钱的关系都木有，哈哈
网友评论