《为什么用不好艾宾浩斯遗忘（记忆/保持）曲线？》

《为什么用不好艾宾浩斯遗忘（记忆/保持）曲线？》

曲线告诉我们：遗忘的速率开始很快，然后遗忘的速率越来越慢。

启示是：复习要尽快！

为什么知道它却没能用好它呢？

因为这个结论本身就不是为了实用而得出的，这是学术研究，理论跟实践总是有一些距离，如果想用，需要有像实验条件一样严苛的生活环境或者像我一样灵活的大脑。其实我也没用好。

比如，你早读准备背100个新单词，结果背住了50个单词，理论上讲这是很正常的，因为每30分钟你大概会忘掉50%。去吃个饭，就剩下29个（曲线的纵坐标是记忆保留比率，不是遗忘比率）。接着，你可能就去上课、上班、玩耍，然后到了夜晚就只记得十几个单词。

那么，理论上，我们的最佳复习时间是什么时候呢？当然是背完后就立马复习，因为这个时候我们遗忘的速率最快，但是可能吗？不可能，因为我们会很累，虽然这个时候遗忘的速率最快，但是我们没有足够的精力去再支撑立马复习，即使能支撑，效果也是不好的。记忆不仅仅考虑遗忘最快的时间段，还要考虑精力水平、个人记忆黄金期、前/倒摄抑制（这个我们下面再聊）···

所以不能完全按理论来，它只是一个参考工具。什么叫参考工具？就是说，你不能做到理论上绝对及时的复习，只能在现实生活中相对的及时。如果可能的话，我们可以选择在记忆保持量还有35%的当天晚上复习，尤其睡觉前，因为这很现实而且这个时间没有或很少有倒摄抑制。

倒摄抑制是什么？它是指后学习的材料对记忆先前学习的材料的干扰。理想情况下，睡觉前复习东西是不会有倒摄抑制啦，但那要看你会不会记住你的梦，梦也是学习材料呀。

复习的另一个症结在于：我们每天接受的信息量很大，即使想复习，也不知从何复习起，于是干脆放弃复习。

这个时候，可以考虑浏览式的复习--大面积的快速浏览，对于信息量巨大的学习材料、短时间内突击，这样的效果很不错。

注意，我限定的效果不错的范围是“巨材料”“短突击”，如果时间宽裕，要求深入，那还是乖乖地细致复习吧。

当我第一次知道这个曲线时，我感觉自己掌握了记忆的终极秘密，就一门心思的制定英语记忆计划，发现简直不是人能做到的。我严格按照曲线的节点进行复习，结果进度根本推进不了，后来发现太僵硬了，所以还不如自然点：有时间就记，有空再复习，反正也还剩个百分之二三十。

顺带提一下，其实这个图像最好叫保持曲线，这是它的最初名字，也是跟它的纵坐标最符合的名字。保持的反面是遗忘，如果想表示遗忘的话，随着时间的推进，遗忘的量就越来越多，曲线就该上下颠倒过来了。

当然，这都只是个人之言，或者说，只是井底之见、以偏概全，有待更多更有力的见解，我常洗耳恭听。

我深知，自己看到的世界不是全部的世界，但我可以打开自己，接纳更广阔的世界。

虽然无法把握全部世界，但我更加靠近。