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明天的我要怎样剽悍?

明天的我要怎样剽悍?

作者: 昱杰_05e9 | 来源:发表于2019-08-22 20:11 被阅读0次

如果把在行动营的每一天当做一项工作,并且是明天最重要的工作。我要如何设计明天的工作?

1.依旧早起打卡

这几天身体不适,每天在6点起床,6点半开始完成戳一问和极致践行,并及时在群众接龙。

2.极致践行

每天的戳心一问虽然内容无强制限制,但也要用心的思考,做到深度的剖析。

3.无干扰环境下阅读

家里有狗狗,总被打扰,明天去楼下咖啡厅完成读书,深度工作,效率会更好。

4.调整状态

到达咖啡厅,调整自己的呼吸,不断暗示自己是最棒的,让自己以愉悦的心情开始阅读

5.设置番茄闹钟

设置专注25分钟,注意5分钟的番茄闹钟,提高自己的专注力,慢慢循序渐进。

6.享受休息时间

休息时间伸个懒腰,揉揉眼睛,让自己完全放松,不玩手机,否则大脑会更混沌

7.屏蔽网络

专注时间关闭网络,全新投入,每天控制不住的刷新闻、看视频,浪费了很多时间。

8.不回信息

闲聊群、无聊的信息,不必理会,保证自己专注的阅读。每天设置三个时间段,每个时间段2分钟回复。

9.多交流

对于阅读中的心得,多和老铁交流,交换彼此的想法,会收获到更多。

10.冥想复盘

每天晚上冥想20分钟,总结一天的收获不足,以及改进的措施,让今天永远比昨天更优秀。

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