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感觉自己非常的焦虑

感觉自己非常的焦虑

作者: 其冬野语 | 来源:发表于2021-02-28 00:25 被阅读0次

上了九天的班,中午周末要放一天假了,晚上睡不着,刷着抖音,刷了一个又齐刷刷的刷下一个,甚至有的视频还没看完就刷下个了,时间太长的都没耐心看下去,或者切换到微信看看有没有人跟我聊天,或者切换到小红书,或者知乎各个app,心完全静不下来,真的好苦恼,都说阅读来让人静下来,但我看不到10分钟我又切换其他app了,真的很烦。

到底如何缓解这种焦虑?

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