之前的文章，主要是讲的我心理上、思想上、行为上以及运气上的一些变化，对于其他还在戒色这条路上徘徊的师兄有一定的借鉴意义。下面，我就想写一篇我身体上所有变化的总结，也想通过我自己亲身经历，鼓励到大家，让大家在戒色这条路上走得更远。
首先，我还是喜欢按照从头到脚的顺序来全面叙述戒色一年多以来的变化。
1、头发 首先，头发再也没有像原来那样油腻了，以前我手淫最严重的时候一天洗两次头都还有油腻的时候。现在，我两天一洗，而且早上起来摸头发没有油的感觉。只是有些头皮发痒，我还没找到原因。而且我头发是很细软的发质，烫了头发以前头发像枯草一样，现在只要稍微护理一下，就是又黑又亮，我父母都发现我头发变好了。
2、脸 以前的我，有十年的长痘史，现在我脸特别光亮干净，以前脸很干，现在脸部很水润。就是那些痘坑我希望通过皮肤护理能够得到改善。
3、鼻子 这一点是我觉得有些神奇的地方，以前的我是标准的鹰钩鼻，现在居然不是了，而且人中变长变深了，看起来整个人都没那么阴森了。还有以前的鼻子被碰歪了，现在通过我自己手动矫正，也在逐渐变直。
4、嘴唇 以前我手淫特别严重的时候，我妈老说我嘴唇厚，现在就连她都不觉得我嘴唇厚了。
5、脸型 以前我手淫最严重的时候，脸照相出来都可以看出比较方，现在下巴也尖了，成了好看的菱形脸。所以，我现在真的觉得那些长得特别好看的人，也许真的是心灵某方面特别干净纯粹也说不定。
6、眼睛 以前眼睛无神，视力差，老爱流眼泪，眼睛居然开始老化了。现在视力在逐渐变好，眼睛重新开始恢复光泽神采。果然别人说眼睛是心灵的窗口也是有一定道理的。
7、气色 气色明显比以前好了，整个人精神多了。
8、痣 身上很多痣居然在消失或者变小，这也是让我觉得比较神奇的地方。我在想，说不是痣也代表我们身体内的某些毒素的累积，还有一些业力的累积，尤其是脸上的很多痣，大部分都是不好的，你做过什么不好的事，有什么不好的心态和思想，也许老天就会派个神灵来给你身上做个记号。你做的好事坏事，都是瞒部过天的。这是我信仰佛教后得到的感应。我在此感谢那些佛、菩萨，让我成为了更好的人。还给我机会，让我去影响更多的人，我们素未谋面，但是，却像兄弟姐妹一样，因为戒色这件事变得亲近。
9、灰指甲 以前我脚上有一个指甲盖是灰指甲很厚，，现在很神奇的突然就好了，我自己剪指甲的时候才发现，我连它是什么时候好的都不知道
10、舌苔 以前我过一段时间就要去看中医，舌苔重得来吃东西都没味儿，现在逐渐没有了，哪怕是早晨刚醒的时候照镜子
11、颈 以前我去医院照过片，颈部足弓变直，我一埋头做事久了就疼得要死，每天我都还需要我爸给我按摩，想想我自己曾经这样糟蹋我自己身体真的很不孝顺。
12、腰 以前腰和颈一样，坐着就疼，晚上睡觉疼，早上醒来之前疼得来在床上不停翻腾，那是脊髓内部那种钻心的疼啊！你没经历过完全不了解那种疼到骨髓的感觉，我都很难准确的给你形容出来有多难受。现在腰一点也不疼了，以前脊柱有些侧弯，现在居然在慢慢变直。
13、瘦 我以前一直挺瘦弱，现在虽然还是瘦，但看起来已经比以前好了很多，因为精力越来越好，我想通过运动这种比较健康的方式增重。
14、睡眠 以前睡眠不好，老做些不好的梦，现在自从学佛后，梦境都比以前好多了，而且很多时候根本就不做梦。睡的挺好。
15、脾气 以前脾气暴躁，不对就喜欢摔东西，现在就算遇到很窝火的事情，都可以忍受了。定力好了很多，尽管我觉得离佛还有好长好长的距离。
16、自卑 以前的我有社恐，为人一点手腕也没有，现在自信多了，也更懂得如何去和同事沟通了。
17、运气 目前我是公司的财务经理，工资还算可以，比上不足，比下有余。还有好多好多知识需要我学习
18、信仰 以前无神论者，如果我没遇到佛教，再继续在手淫中沉沦下去，我不知道我的未来有多惨。现在已经开始觉醒了，也找到了前所未有的平静。心灵的平静
19、虚荣心 以前的我虚荣心很大，天天发微博微信老怕别人不知道我过得有多好。现在不了，一个月发不了一条动态，但是生活充实得来根本想不到去发这些给大家看。
我觉得现在的我就像变了一个人似的。非常满足，当然，我还有很多不足，但我未来有了明确的方向，以佛教精神为准绳，我会找到那个最真实阳光的我。
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