再多一点点

再多一点点

这个世界上有一种看不见却可以感知到的幸福。

                                  ---日野原重明

这几日冬季的暖阳依旧眷顾着这片土地上的人们，下午我开始了第二次的产后瑜伽练习。

相比第一次的慌乱，紧张不安定，今天的瑜伽让我在心理感受上舒服了很多。

晶晶老师是个很善良的人，虽然我们仅仅三两次的会面。因为我刚刚产后两个月，她特意为我安排了私教课，一者为了照顾我的节奏，二者为了更好的帮助我调养身体。我很感谢她这般善良的周全照顾她人。

再多一点点

她的声音很温柔，这让我很快的放松。今天练习下犬式时，起初有点艰难，呼吸节奏也乱，晶晶老师不慌不忙的扶着我的骨盆处帮助我拉伸，我的呼吸渐渐平缓且有节奏，我能听见自己的呼吸穿过胸腔慢慢进入腹部。我能感受到自己整个身体随着呼吸变软，如同流水一样的延伸的很远，仿佛到了很远的空间。那一刻伴随着艰难我却感受到了喜悦，这是我从未感受到的，真好。

接下来的几个体式尽管看似我的动作笨拙，但每一个尝试让我能感受到自己和身体的连接。

某些部位疼痛让我看见自己对身体的忽视，我内心轻轻对自己说：对不起，同时也谢谢自己身体这么久帮助我承担了这么多的责任。

老师的声音再次想起：自然的吸气、慢慢的呼气、尝试让自己再多一点点～在陪伴中我和我的身体尝试着多一点点。

多一点点尝试，多一点点的爱自己的身体，多一点点的爱自己。