每天4:50起床 第10天
每天看书60min 第10天✔
每天演讲训练1小时 第10天✔
每天手抄写字（练字） 第10天
每天健身30min 第10天✔
今日收获：
学习：
《洋葱阅读法》之一快速阅读步骤：“因概少切复”。这五个字分别代表快速阅读的五个关键步骤：提问、预习、扫读、切重点、复习。
健身：燃烧脂肪，消耗的热量大于摄入量，有效继续减肥。
今日反省：
早上睡过头，早起迟35分。智能手表坏了，在考虑买新小米手环3，用于闹钟振动……
《洋葱阅读法》读后笔记的任务今天没完成，明天必须完成。
复盘2019-4-17
复盘2019-4-17
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