你好，我是云姐，【云姐坚持系统】创始人。
在最近两年时间里，我有了一个IP“云姐讲坚持”，通过一套坚持系统和社群，影响了10000+人学会轻松坚持成长，不再三分钟热度。
但在10年前，我曾经口袋只剩300块，连生存都困难。希望通过我的故事，能帮你走出反反复复坚持又放弃的怪圈，彻底改变自己的命运。
如果你想要 学会早睡早起，
如果你想要 把阅读养成习惯，
如果你想要 让主业、副业收入倍增，
如果你想要 把工作生活打理得井井有条，……
那么，你一定要把这篇文章读完，这可能是你不再浑浑噩噩混天度日的第一步。
我原本在我的家乡——一个18线小城工作，在一家企业当技术员兼文员，管理科技档案和做各种报表。
这样的日子一眼望得到头，不会太富裕也不至于饿死，将来在小城结婚生子，没有梦想没有追求。我感到一种窒息，但又说不出来哪里不对。在一次外出学习时，听到人们在谈论“考研”，讲考研题型，讲考研辅导班。
我感到隐隐的一种召唤，仿佛有一只大手在我的天灵盖上拍了一下：要改变自己的命运，只有靠自己！我要考研，然后考博，当一名大学老师。
回去后我开始上网找考研资料，我父母一开始不敢相信，但看我那么坚决地备考，又充满希望。如果我能博一个不一样的未来，那将是他们的骄傲。
结果第一次考研因为准备不足，教材也没有买对，没考上。
我第二年又考了一次，用尽全力，最后冲刺的几天因为天冷，我不分白天和黑夜，各种书籍都摊在被子上，穿着小棉袄在床上通宵学习，睡意来了就直接和衣打个盹。结果……初试比录取线差了4分！
我不甘心，干脆辞职考研，把前途都赌上了，一个人提着行李箱来到南京，和两个在南京工作的朋友合租了一套房子。去学校图书馆占位置学习，报名参加各科的考研辅导班。终于，功夫不负苦心人，我的初试通过了，比录取线高了十几分。
然而，命运又一次跟我开了个玩笑。我所报考的专业，那一年参加复试的12名考生，录取10名，淘汰2名。研招办给我打来电话告诉我，很遗憾我不在那10名之列。
我不记得怎么挂电话的，只感觉空气都凝固了。原本以为“心痛”只是一个形容词，没想到，当一个人遭遇巨大的痛苦时，心真的会痛，我感觉到心脏部位的绞痛。
我一个人在出租屋里，泪腺像关不紧的水龙头，随时随地想哭。起床时哭，洗脸时哭，看书时哭，洗澡时哭，洗衣服时也哭……
那一个月，我的心中仿佛藏了一个悲伤的不定时炸弹，几乎每天都要爆发一到两次，在不经意间触动了它，就会饮泣不止。
1
考研失败之后，我决定留在南京找工作。
但是，我投了30份简历都没有成功。为一份文员的工作，有二十几个光鲜亮丽的应届女大学生排队应聘。轮到我时，面试官跟我说话不超过两分钟，就打发我回“等通知”。
我自学了一点Photoshop和3D Max，去广告公司应聘做效果图，却被嘲“就这水平还来应聘设计”。
从报纸的分类广告招聘栏里，看到一家杂志社招聘编辑，我心中一动，小时候有作家梦，当编辑，离这个梦会近一些吧？然而，最终我还是拒绝了这份工作。因为去了以后发现所谓的杂志社，只是在一个老旧小区租了一套民房，而且告诉说编辑岗位已满，建议我应聘广告岗位，可立即上岗。
我试了一个星期，天天在主管的监视下给客户打电话，劝他们到杂志上做广告。
这份工作对我来说太痛苦了，我恐惧上班，所以我不顾主管的挽留，果断离职。
正当我继续上网、跑人才市场、查报纸分类广告，到处找工作时，室友说，下个季度的房租该交了。我惊出一身冷汗，口袋里只剩下300元，房租快交不上了！
我疯狂地跑人才市场，不挑薪水，只要有单位要，我都干。
最终我应聘上一家连锁手机维修公司当打字员，将积压的手机维修单子用专门的软件录入电脑。试用期三个月，600元/月，没有五险一金，不提供工作餐。
靠着这区区600元薪水，我在南京活了下来，踏上了远离家乡独自谋生之旅。
2
当打字员的时候，维修单子堆了几尺高，由我来录入。
我从早到晚守着公司分配给我的老款台式计算机，十指翻飞，心无旁骛。双眼被屏幕照得眼冒金星。除了飞快地上厕所，我不敢有一点点休息。
因为我要把工作做好，保住这600块活命钱。
经过我两个半月的疯狂录入，积压的维修单子被逐渐消化，再也没有囤货了。只有当天产生的单子需录入，工作量不到原先的十分之一。
我以为苦尽甘来，终于可以不这么拼了，能稍微悠闲点，马上试用期结束，转正了我就是有正式工作的人了，收入也会提高一些。
然而，我拼来的结果，却是这个岗位没活干了，经理找了个理由让我离职。
我抱着少量的个人用品回到出租屋，把自己扔在床上，无声地大哭了一场。命运啊，为什么这么捉弄我？连600块的工作也保不住！
3
眼看春节在即，招聘少了很多。我干脆回家过年，年后再来南京找工作。
回家后，眼看27岁了还没有男朋友，而老家同龄人的孩子都会打酱油了，真有一种无颜面对江东父老的感觉。父母问起工作情况，怕他们担心，我说工作挺好的，很忙，收入还不错。走亲戚时，各种被催婚，大年初四，我就借口工作忙“逃”回南京。
其实，他们不知道，我连工作都没有了！为了找到新工作，我尝试学习新技能，买了一本排版的书，学习方正书版排版。我借用室友的二手电脑，在各种排版符号里穿梭。
图示：书版排版的部分符号，看上去有点像“天书”
正值春节期间，人才市场还没有开始营业。我去网吧上网，试图找一份排版工作，然而无果。
那一瞬间，我怀疑留在南京这个选择是否正确。我是不是该认命，灰溜溜地提起行李箱回老家？可那样的话，我这些年的拼搏又是为了什么？生生地把自己耽误成剩女，结果一无所获地回到原点，还要承受面子上的难堪。对于如何在南京活下去，我真是一筹莫展……
4
就在我几乎走投无路之时，遇到一家出版社招聘计算机专业、英语好的本科生。
在面试之前，我经过了多次严格的测试，差点儿放弃，但我咬牙坚持下来，结果应聘上了。我的生活得以继续，而且看到了曙光。
经历了这么多，我终于明白，坚持不一定成功，但不坚持一定不会成功。因为“坚持”两个字，我的生命弧线，开始上扬。
5
我本打算在网上找排版工作，结果遇到出版社需要计算机专业、英语好的人，我决定试一下。
邮箱中收到一封英语测试邮件，出版社发了两段英文版的《数据结构》让我翻译。网吧按小时收费，我舍不得久待，下载下来，回宿舍用室友借给我的无网络的二手电脑一句句琢磨着翻译。两段话翻译了五个多小时，反复修改，才回到网吧把邮件发回去。
第二天，我怀着忐忑不安的心情去查收邮件，收到了回复，告知翻译得还可以，不过由于是高校教材，要求比较高，有些地方可以优化一下，接着又发了两段来让我试译。
我领了新的任务，继续下载回去翻译，做好后回网吧发邮件，心想这下总可以了吧？谁知，第二天收到邮件回复，说有进步，但还有提升空间，又让我翻译两段。
这时候，我室友提醒我，有的单位可能以招聘之名，骗取免费劳动。你还不知道这家单位叫什么名字，小心噢，有可能是骗你免费翻译。
可是我想，就算被骗，我也没有什么好失去了。只要对方没拒绝我，我就继续坚持测试。
一直测试了我五次！终于，我收到了录用offer！
主管让我下周一去上班，岗位是编辑。先做翻译，做得好就负责审核别人的翻译稿子，试用期1500元/月，后面会增加。对于那时候的我来说，1500都算巨款了，加不加工资我都很满意！
为了做好工作，我坚持学习英语，还付了近一个月的工资，去参加成人英语培训。很快转正，成为引进图书编辑，并被调到北京总部工作。
在北京工作了近一年，由于水土不服，气候、饮食都不适应，我申请回到南京。领导让我还做原来的编辑工作，负责审核译者的翻译稿。
然而，两个月后，上层决策，取消南京办事处的外版部，我成了一名背包走四方的自由译者。那些年我去了很多地方：上海、宁波、绍兴、昆明、丽江、大理……
当自由译者是一件辛苦又枯燥的事情，有时候，看着厚厚的大部头英文书，我迟迟不想动笔。如何才能让自己把翻译这件事养成习惯？让我的坚持不那么痛苦？
我通过大量阅读，了解到培养一个习惯的最初，是需要采用微步骤的，把要坚持的项目，拆解成五分钟内可以完成的“小事”，它就成了不可能失败的步骤。
翻译一个章节看上去太难了，我要求自己，只需要翻译一句话，就是成功。嗯，这个听上去，不是太难，我摊开书，打开电脑，打出第一行字。我发现，翻译了一句以后，对于翻译第二句，内心没那么抗拒了，于是我一口气翻译了一整页，此时内心的成就感爆棚。
用这个方法，我翻译了12本书，封面上都有我的署名。我的译作，前些天还被连岳老师推荐，学员在群里告诉我，我才知道。
6
学会坚持以后，我的人生，不仅局限于当一名自由译者，而是又有了更多可能。
我曾经是个小胖妹，最胖的时候，达到128斤。由于当初自己也是三分钟热度，尝试过各种方法都没有减肥成功。
后来， 我学会了坚持，就开始通过健康饮食与适量运动减肥，一年内减掉22斤，最后稳定在52~53kg。看着镜中的自己，自信大方，我心里满是欢喜。
生娃一年后，婆婆来帮忙带孩子，我重回职场，成了一家文化公司的编辑部主任。
然后，我又重新拾起儿时的作家梦，付费报名参加写作培训班，学习写作，在《知音》等刊物上发表了30w字。
我用坚持方法来坚持听课、拆解、练习，一个月内就发表了“豆腐块”文章在报纸上，然后攻下了国内稿费最高的杂志《知音》。
我的故事，还被写作班同学发表在《东楚晚报》上。
取得一些成绩后，我并不甘心就此止步，又继续学习编剧，看了市面上大部分主流编剧书，报了四个编剧培训班，花了近2万元学费。
最终，我在编剧领域也取得了一点成绩，卖出了3个小视频作品，2部微电影被拍摄出来，被邀请定制写1部网剧剧本，签约一部90分钟网络大电影。
上映的微电影。
举办“云姐电影培训班”，现在在带着学员写电影。
几年前，我还是一个考研3次失败、求职30次被拒，口袋只剩300块的胖妹。
几年后，我出版了12本译著，发表了30万字作品，成为一名作家、编剧，成了他人口中的 “云老师”，收入也比过去翻了几番，在省会城市买了三套房。
7
坚持力，是成功的基石。
社群的坚持学员静静，之前在群里兴奋地分享给大家一个好消息。她原来是宝妈，因为忙家务，想考证一直静不下心来学习。
通过在坚持训练营的学习，每天都能用心学习，很快进入状态，不但通过了考试，而且应聘上了心仪的工作。
由于学得扎实，主管提出的很深的问题，都能对答如流。
这世间聪明的人不少，但能坚持者寥寥。
前一阵，一个朋友看到我在一个群里分享公众号【云姐讲坚持】的文章，说我的文章写得很好。我一看，是7年前同在写作班的同学，她没认出我来。当我报了名字以后她才知道是我。
她惊讶地发现我已经是南京市作家协会的会员，还成了一名编剧，觉得百感交集。因为她是比我还先发表过文章的人，但是没坚持写。
她说：“坚持是最难的。……向你学习，坚持的力量无穷，我们没坚持的输给了自己！”
我研究了这世上的成功人士，几乎没有不早起的。于是我坚持五点早起，已经六年多了。只是刚开始不知道可以生成打卡日签，后来从朋友那儿知道了，日签打卡也有900多天了。
我在一个读诗群领读唐诗宋词，已经5年多了。刚开始，有几十人兴冲冲地一起读，但是大多没坚持到一年，读的人就越来越少。两年过去、三年过去，经常只有我一个人在读。
随着儿子上幼儿园，而婆婆回老家照顾生病的公公，没有人帮我接送孩子、带孩子了，我回归家庭。除了写稿赚钱外，我决定创业，做出一份自己可边带娃边做的事业。
经常有人问我，你怎么这么能坚持？我就是坚持不下去！
我这才发现，“坚持”这个再普通不过的词，对很多人来说，是一个很大的难点。开头容易坚持难，而市面上尽管有一些碎片化的坚持、习惯方面的知识，但还没有系统地介绍坚持方法的课程。
很多课程只有理论，没法实操落地。听完课后，该怎么样，还是怎么样，不能帮助自己切实地改变行为模式。
我感觉到了自己的使命，我应该为帮助大家克服三分钟热度、解决“坚持不下去”的烦恼做点什么。
虽然从小老师就告诉我们：“做任何事都要坚持，没有坚持就无法成功”，却从来没有老师教我们如何坚持。于是大家都是靠意志力死磕，结果遇到一点风吹草动就坚持不下去。
刚开始我先生是不支持的，说你要教人坚持，这个谁不会呀，谁会跟你学？白白浪费时间，还不如做点别的，去做一名超市收银员都比教什么“坚持”来得实在。
但我坚信，一套系统的坚持方法，会帮助人克服三分钟热度，能帮助人们少走很多弯路，快速练出坚持体质。
我读了大量习惯科学、脑科学、行为科学方面的书，其中古川武士的《坚持，一种可以养成的习惯》、斯蒂芬·盖斯的《微习惯》和詹姆斯·克利尔《掌控习惯》给我的启发和影响最大，感恩他们的智慧！
前人种树，后人乘凉，我在这些优秀人士的智慧基础上，结合自己10年来的坚持实践，历时10个月，开发出一套适合中国人的坚持系统：【云姐坚持系统】。
这套系统首先要求描绘出宏观蓝图，锁定自己的人生目标，将有限的时间和精力，沿着一条人生主线努力。
这套系统将习惯分为三个阶段，包括反抗期、不稳定期和厌倦期，每一个阶段分别采用不同的应对策略。
我在这套系统中提出坚持的一条黄金法则：允许例外，不允许“反正”。坚持不需要一天不落，允许因内部或外部原因造成坚持的中断，但是不允许说“反正都不连续了，干脆不坚持了”。
破除完美主义思想，中断后在可以接上时，轻松打个结接上。这套系统，帮助学员练出了坚持体质，有的学员用这套系统坚持股市复盘，升职为经理，收入翻了3倍。
一位学员用这套系统坚持写作，连续在报纸杂志上发表文章，收获了稿费、价值感，以及女儿崇拜的目光。
坚持训练营开了一段时间过后，我发现坚持理论、学员故事没有地方沉淀。于是又付费学习如何做公众号，学会后建立了公众号【云姐讲坚持】，用来分享我关于坚持、成长的收获，以及讲述学员的成长故事。我坚持日更，公众号已经有593篇原创文章。
为了给学员更好的体验，我根据学员的学习反馈，不断地迭代课程，从微信群音频课进化到PPT加文字课，然后迭代成PPT视频课。又对视频课进行了优化，增加了先导课和拓展课，重新进行了录制，视频课程已经增加到20节。
有了公众号和迭代课程后，更多的学员加入进来。
学员平行线是一名急诊室护士，她的工作非常繁忙，每天工作中要走1万步以上，下班还要陪伴父母和公婆，要陪读上高中的女儿，还有上小学的儿子，自己还要读书、写作，也有一些高血压迹像。她感觉每天忙碌的样子很难看、很苦逼。
学习这套坚持系统后，她通过单点聚焦，一个一个习惯地培养，把跑步养成了习惯，高血压迹象消失，陪儿子学英语，从40多分提升到90多分，女儿全班第一，夫妻关系变好，丈夫千里送玫瑰。陪父母吃饭，让他们安享晚年，鼓励母亲学习简笔画，还带动单位同事一起坚持跑步。
学员星星，原本在工作、家庭、副业中周旋，觉得做什么都三分钟热度。学习这套坚持系统后，把工作、家庭打理得井井有条，还在某平台上坚持更新读书笔记，短短的几个月，粉丝就破两千，她开始打造自己的个人品牌。
学员江城子，生子后体重增长到150斤，这让她很苦恼，感觉做什么都不成功。用尽各种减肥方法，都没有坚持下来。用了【云姐坚持系统】，两个月就瘦了12斤，帮她找回了自信，并且仍在健康地掉秤。
学员雪冰是一位宝妈，原本整天忙家务忙孩子，没有一分收入。通过这套坚持系统，拿到了初会证书，还成为坚持训练营的助教，赚到了真金白银。
学员圆融是一位宝爸，也是一位上班族，想要健身，一直坚持不下来。通过【云姐坚持系统】，培养了健身习惯，获得了饱满的精力、更好的心情。最牛X的是，他还用这套系统坚持戒烟成功！
8
学习再多的课程，最终都要通过坚持才能变成自己的能力，提高自己的收入，体现自己的人生价值。
提升工作能力，你需要坚持学习；
提升认知，你需要坚持阅读；
打造个人品牌，你需要坚持输出和运营；
减肥瘦身，你需要坚持饮食调整与运动……
你都需要具备坚持体质才能成为你理想中的那个美好的自己。
一套靠谱的坚持系统，可以帮你节省5~10年的时间，它将会成为你逆风飞翔的利器！这套课程，让你上手就能用，打造出自己的坚持体质，一年培养10~12个好习惯！从而增加收入，夫妻关系变好，提升自信，影响孩子变更好。
学完这套系统后，你也可以把每天的工作生活打理得井井有条，早睡早起，每天读书，坚持运动，快速进入学习状态，工作生活两手抓，坚持自己的爱好、收入倍增……
最重要的是，你不用再反反复复坚持又放弃，不断内耗，几年下来还是一事无成！
3个保证：
听得懂、学得会、用得上
课程是否听得懂，会不会都是一些专业的术语？
我的课程虽然基于心理学、脑科学、神经科学的原理，但是为了降低学习难度，让你更快地用上，我用通俗易懂的语言结合PPT，深入浅出地讲解，一听就能懂。
有一位学员学过以后说，云姐讲得一听就能懂，不像有些老师故作高深卖弄学问，这套课程太接地气了。
我学东西慢，这门课会不会很难？
为了照顾不同受教育的程度，这套课程的设计，从入门篇到进阶篇，再到实操篇，循序渐进，不会太难。
这套课到底有没有用？我担心自己坚持不了。
这套课程经过我反复测试，亲测有效，并且现在我自己仍然在用它培养新的习惯，在社群和学员一起打卡。
市面上的课程很少有讲师与学员一起打卡的，讲师只负责录课程，运用好像是学员的事。但是我亲自参与打卡，因为这套课程到现在仍然对我起作用！
而且，这套课程已经历了2年多的迭代升级，经过累计26期坚持训练营学员验证有效，还有不少是年度会员，更有决定一辈子跟着云姐学坚持的终身会员！
云姐坚持系统开通视频号仅15天，我就收到腾讯课堂的官方入驻邀请，成为腾讯课堂的自我提升通识学院讲师。
所以，只要你跟着课程行动，就不会坚持不了。
超级赠品
购买后还可领取998元的云姐自我管理与效率提升课程（70节），每一节都是上手可用、让你的效率倍增的加速器。
如果你真的想要消化掉在各个APP购买的囤课；
如果你真的想要早睡早起精神抖擞；
如果你真的想要坚持阅读提升认知；
如果你真的想要提升主业副业收入.....
【云姐坚持系统】一定是你最想要、性价比最高的坚持课程。
每天不到5元钱，就可以收获云姐10年的经验和技巧，26期坚持学员帮你证明，刷新认知，切实有效，能让坚持像摸鼻子一样简单！
不要再纠结犹豫了，一错过又会是一两年。我有个学员说，两年前就知道了云姐的课程，当时没有报，一个犹豫就是两年，想学的写作一直没坚持下来，而一转眼云姐的坚持训练营已开到26期！所以她不再犹豫，果断报名。现在成长飞快，又把写作坚持下去，有3篇已见报。
人生的黄金时间，又有多少个宝贵的两年呢？新媒体时代，两年，很多事都已更新换代。
用每天一瓶矿泉水的钱，就可以提高3倍的做事效率，增加5倍的坚持能量，让你的收入成倍增长！你给云姐一份信任，云姐还你一个具有坚持体质的你。
给自己 一个机会改变身份改变命运
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