前言，我感觉自己的2019年最大的收获就是认识了B站。从前总是固守着一套自以为是的不成体系的学习方法闭门造车。虽然有些晚但还是很庆幸遇见B站，发现了很多宝藏up主，无论是心态还是学习方法上都改善了很多，成长了许多。就像小孩子发现头顶飘落的雪和白砂糖一样甜的时候那么开心。话不多说，开始接受我的按头安利吧。
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蜡笔和小勋 高颜值的幽默学霸夫妇。他们的大部分视频整理在学习小指南和心态调节与心理健康两个合集里。要服众先上干货，提前感受一波。
还记得期末周在大明湖畔的图书馆幽会手机的你自己吗？
当当当~在《提升自律性小技巧中》 up主根据《单核工作法》总结提出了以下小妙招
⑴手边管理法：把你的学习区域划分成 高危区 中危区 低危区 三个区域依次远离你的“手边”。
①高危区只能存放当前任务必要的用品
②中危区是你站起来才能触达的区域，存放当前不太需要的用品
③低危区是离你最远的区域，需要走很多步才能拿到的(手机 电脑等高诱惑物品要放在这个区域)
⑵化“被动推送”为“主动收取”
为了避免诱惑，我们可以将“被动推送”的逻辑转换成“主动收取”，关掉所以的手机推送消息，掌握主动权，你自己决定什么时候去查看app消息，而不是接受被动轰炸。
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