能做到这四点，你想不成功都难

能做到这四点，你想不成功都难

在这个快速发展的社会里，你的时间够用吗？

有没有感觉，我们每天都在忙，一天下来却不知道在忙什么？

世界上最公平的事就是：老天爷给每个人的时间都是24小时。你的时间都安排好了吗？

我们总是在问：时间都去哪了？

能做到这四点，你想不成功都难

01.  精力管理

前段时间，我在网上报了好几个课程，想着每天学一点，来充实自己。

因为，要边工作边学习，我也只能

在工作的时间里，找出点碎片化时间和晚上学习了。

还是晚上学习的时间集中点，没有人打扰，所以我就把听课时间放在了晚上。

听完课后，脑子里很长时间都还在思考，很难入睡。白天也是只要有空我就学一会。

一段时间后，我就发现精力不够了，什么时候大脑都在想问题，根本不能得到好的休息。感觉特别累，也没有学好。

《精力管理》一书中说：一天中多少小时是固定的，但人所能调动的精力却是有限的，人的精力来源于四个方面：身体的，情感的，思想的和精神的。

我们最基本的需求是消耗和恢复精力，称为摆动。

和摆动相对是直线式，过多的精力消耗却得不到恢复，或者过度恢复而精力消耗却不足。

平衡压力和恢复之间，我们必须周期性补充精力，来平衡精力消耗。

该干活干活，该休息休息。

增强承受力，让自己超越通常的限度，就像练肌肉，做到再也没法多做一下。

养成习惯，让喜欢对抗精力消耗。做到这些你才能高效的完成计划。

能做到这四点，你想不成功都难

02.  抵挡干扰

老路的商学课里说：我们在用手机、电脑工作的时候，手机响个不停，一会一条通知：今天哪个店做活动，某个朋友在哪吃饭，去哪玩了。

发现满屏的小红点，几百个未读消息。这些干扰，充分考验了你的好奇心和意识力。

如果你所有垃圾推送都看，所有骚扰电话都接，那你的时间，就都被割裂成破碎的“无效时间”了。

美国一位信息学教授做过一次调查：公司里，员工平均每工作11分钟就会被打断一次，每次被打断，平均要用25分钟，才能再度集中精神，做回原来的事。

看到这，你是不是有点想明白一件事了，就是为什么你看着每天都忙忙碌碌，但是一总结，问你这段时间到底做了点什么，你却满脑子浆糊，其实你什么都没做。

对抗干扰我们可以用：1.耳机耳塞、独立办公区、两台显示器等等；

2.番茄工作法。半个小时一个“番茄”，工作25分钟，休息5分钟。

3.deadline倒逼法。定任务，定时间节点，倒推进度。

能做到这四点，你想不成功都难

03.  拖延症

你有拖延症吗？我们来说几个例子，看看你有没有中招。

比如，老板交代一个任务，三天交方案。明明第一天就可以做完，偏偏要拖到最后一天熬通宵写完。放放长假，明天开学，今天狂写作业。有没有？明明白天可以做的事，偏要拖到晚上做。

我们都听过一首诗：明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。看来拖延症是每个人的症状。找到拖延症的原因，是因为逃脱压力呢？还是追求完美呢等等？

想要战胜拖延症，我们可以：拆分任务时间，每个时间只做这个，就没那么难。用好碎片时间，时间刻度可以再小一点。找到最佳时间，你是早上工作效率高？还是晚上工作效率高？

能做到这四点，你想不成功都难

04. 四象限法

在精力充沛，抵的了干扰，战胜拖延症后，我们来安排一天的事情。

也就是把事情分为：重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急四点。

每天列清单，把自己每天要做的事情写出来，越详细越好。

重要紧急的事，马上去做。

紧急不重要的事，快做，尽量不消耗精力，快速完成。

重要不紧里的事，早做，今天不做重要的事，明天全是紧急的事。

不重要不紧急的事，少做，让琐事远离你一点。

要节省时间，就用最直接的方式去解决问题。一件事只做一次，一次性完成，这样不会浪费时间。要做到： 一件事，我付出精力时间了，就一定要有成绩，做到输入输出。

能做到这四点，你想不成功都难。让我们一起对抗惰性，管理好你的时间，这里有满满的干货，你学会了吗？

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