今天过得不错:
1.控制了饮食（轻食窗口yyds）
2.腿部力线锻炼30分钟
3.读书24页
4.拍了很多好看的照片！
5.发完朋友圈不要在意那些不点赞的怎么想，因为不值得。要重视给你点赞的人就好了！比如，今天得到了lhr的毕业旅行邀请，还得到了hfy学长的夸奖，有xlj发自内心的夸赞这些都是很珍贵的！（当然也见识到了xxx的自恋，xxx的嫉妒，xxx的傲慢，xxx和xxx的自私......不用管它不用在意！
6.勇敢的看了自己喜欢的电视剧！just enjoy it!
心理咨询老师的两点建议:
1.玩20分钟手机不会毁掉你的人生，你就是太焦虑想的太多了
2.主要问题是太焦虑，总是复盘和反思自己的不足，没有看到自己的长处
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