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【我的健康日记】20200908

【我的健康日记】20200908

作者: 凌敏玉 | 来源:发表于2020-09-08 06:13 被阅读0次

胃口:好

舌体:淡红

舌苔:淡红

大便:6:05大便,成型1长条,手纸上没有

头:思路清晰

眼睛:没有眼屎

耳朵:小金油每天搓耳朵36下,没有痛点

鼻子:每天搓鼻子养肺,正常

牙齿:没有酸痛

咽喉:没有不适

肩颈:起床时转头没有不适,肩颈是十字路口,需要天天用心保养

腰椎:没有不适

大腿:在家劳作没有不适感

膝关节:膝关节有时会打软

脚:醒来双脚排寒厉害,摸上去是温热的

肚子:有点大,要坚持小金油揉腹

手臂:白天小金油按摩,左手肘上端小肠经按揉有点痛

手:十指抓握没有不适

精神:没有疲劳感

出汗:气温是28度了,不出汗

睡眠:21:30~65:30易入睡,半夜室温32度,热醒了一次,自然醒

妇科:乳房不胀痛,绝经了,白带正常

情绪:平和

希望通过健康日记,排查出自己身体短板,及时艾灸调理,使身体越来越好!

坚持这个好习惯,积跬步以至千里,希望群里更多人跟我一起坚持✊写健康日记

未来我们肯定衰老,没有侥幸!!!

我们的未来只要看看父母公婆,20年后我们也是这样呀!

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