从7月18号开始学习简快的第1个模块，经过两个月时间，到目前为止我已经把简快的4个模块全部学完了。今天正是秋分的气节，今天早上起得早，到单位餐厅去吃饭，发现很多同事都已经穿上了风衣。和他们相比，我只穿了一个长裙。有同事就问我：“你穿着冷不冷啊？”我说：“不冷啊。”当说完这句话时，我突然意识到：我的身体感觉和去年此时的身体感觉的不一样。我明显能感觉到今年我身体的体温像上升了一样。整个人的身体状态感觉到暖烘烘的、舒服。这种从未有过的舒服的身体感觉是在我学完简快之后才体验到的。
曾经的我常年身体怕冷，体温偏低，秋冬季节手脚冰凉。尤其一到秋季的时候，会提前感知到天气的冷的到来，甚至身体上会出现过敏的疙瘩，奇痒无比。每次都要用 药液擦身来止痒。这种状况从大学毕业开始持续了10多年，所以造成我特别害怕寒冷的环境，记得冬天穿着羽绒服从单位骑电动车回家，路上十几分钟的路程。回到家里身体已经冻僵了一样，全身冰冷有点发抖。因为家里没有暖气，回到家里冷的什么也做不了，先跑到卧室盖上厚厚的被子，暖冰冷的身子。再后来因为怕冷就只能开车上班。曾用中药调理也不见好转。后来就被迫接受了，怕冷就怕冷吧。
而今年，尤其在学习了《与自己的关系》之后，我的心理总是感觉暖烘烘的、充满了希望，美美的。身体的体温也感觉到上升了，能够和周围的环境和谐相处，感受到身体与秋季凉爽空气的协调一致。这是我10多年都不曾感受到的美妙感觉！
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