第一章 幸福是目的，成功是手段
人生是一条河。
一条河流的水量有它的长度、宽度和深度三个因素决定的。
人生的过程如河流也有长度、宽度和深度。
寿命为长度， 与志同道合的人做事情可延长宽度，自我修行是深度。
人都不想死，都希望长寿增加生命的长度。
如何增加生命的长度呢？
把握日常吃、住、行。
回家吃饭有智慧，一份主食两份蛋白质三份青菜，八分饱；重要节气轻断食，适度让胃肠休息。夏季晚睡早起，注意长夏不被暑湿伤害；不是机械的运动，每天与身体交流半小时。机械需要保养，人是最精密的仪器，不可只挥霍，不保养啊！
有一个奇怪的现象：大多数人平时节俭，不舍得吃，不舍得花钱让身心愉悦，积攒的钱用于临终前一段时间的住院治疗。
其实，最好的医生是自己，最好的药在厨房。
目前受教育体系不完整约束，关于经络、食物等生活知识没有包含在教育范畴里，看看古人如苏轼等大家，都有日常坚持的养生方法。
如果希望延长生命长度，恶补中医经络、中药、营养知识还是有必要的。
推荐《人体自有大药》、《药房里买的到的传世名方》、《居民膳食指南》、《回家吃饭的智慧》。
如何增加生命的广度和深度？
周国平常说：这个世界大家其实都在排队沿着一条路往下走，停不下来，走到尽头就是死了。这时有些男人和女人搭上了腔，开始说笑起来，更多的人参与了进来，整个队伍更充满了欢乐。
吴军在书中说，与志同道合的人一起做事情可以延长生命的宽度。
参与社群，抱团取暖，缘于拓展生命的宽度。
自我修行增加生命的深度。
杨绛先生曾说过：我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道世界是自己的，与他人无关。
这些话足以让我们静下心来，自我修行。
读书真好，学习吴军老师的思想，重新以河流的角度诠释人生。
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