2018年5月7日至5月9日，浙江宁波学习上古针灸，扎针3次，三根加头上金刚三针，2次师兄帮忙1次自己动手。感受：良好的睡眠被打乱，每晚处于似睡非睡状态，夜里不断醒来，早晨5点起床，但整天精神亢奋，不知疲倦，能明显感觉到自己头部的胀及淤堵。看书不成型，定课不聚神，散乱心不定。牙齿浮肿，稍硬的食物也不能咬。
5月10日，凌晨五点半左右，诵读毛爷爷《心之力》，自己扎针，三根（只剩宁波带回的10根针），用时10分钟还算顺利 ，留针50分钟左右，7点出门上班。到单位发现网上买的长针及嵌针已到货，就用嵌针在头上扎了一个金刚三针，脖子上扎了莲花五瓣。感受：有些困倦感，但是中午午睡还是迷迷糊糊的，似睡非睡。让保安师傅量了一下血压及心跳，上压104，下压71，心跳88，基本维持原有的状态，心跳还是很快。两肩膀有沉重和不适感，腿上脾经血海处及上胸部，疙瘩明显，有点显山露水了，头顶上长了一个大包。定课仍不聚神，上午看了两篇师父的文章，傍晚看修学法义1小时，心已慢慢定下来。牙齿后部仍浮肿，已不影响食物的咀嚼。
5月11日，后半夜睡的很好，凌晨五点半左右起床，诵读毛爷爷《心之力》，第一次扎了夏长针，头上扎了两个金刚三针，用时20分钟，留针50分钟，7点左右出门上班。到单位用嵌针在脖子上扎了一个金刚三针和一个莲花五瓣，两肩膀也各扎了莲花五瓣。感受：中午午睡还是似睡非睡，起来大便有血状样东西下来。脖子有沉重和不适感，两肩膀比昨天有好转。腿上脾经血海处及上胸部，疙瘩仍明显，胃部不舒服，一直打嗝，有明显的疙瘩。定课仍精神飘忽，下午看了两篇师父的文章，傍晚看修学法义1小时。牙齿已恢复正常。
5月12日，周末值班，凌晨五点半左右起床，先做了早课（因为扎针磕头不方便）。时间有点紧，6点20左右，边听毛爷爷《心之力》，边扎夏长针，头上扎了两个金刚三针，加上脸部的隆鼻金刚三针，用时20分钟，留针35分钟，7点半出门。到单位用嵌针在脖子上扎了一个金刚三针和一个莲花五瓣，两肩膀也各扎了莲花五瓣。感受：胸腹部部分位置扎针时还有微微疼痛感，可能扎到淤堵的地方了（或手法还不够娴熟），扎针时胃部有绞痛感，但一会儿就过去了（今天在群里有看到师兄提醒，不要空腹扎针，是否与这有关？还请师父或师兄明示！那天上课时师父说最好是上午扎针，因白天上班，所以早晨起来扎针，时间又比较紧）。脖子还有一点沉重感，但比昨天好，两肩膀的不适感明显好转。腿上脾经及胃部疙瘩还有，但已不是很明显了。先生在外地上班，周末回来，近期工作比较累心，今天早上用嵌针给他扎了夏长针。
感悟：1、信心很重要。扎针过程中，无论遇到什么状况，首先要接纳，然后对镜查找根源，调整心态，对症下药。好在师兄们的分享给小白菜们作了铺垫，感恩每一位分享者，让小白菜们“手中有粮，心中不慌”。2、要保持觉知。扎针的过程，就是由果及因、让心觉醒的过程。通过身体的状况和反应，了知生命的现状，感知生命中的盲点，以及努力的方向。
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