昨天运动，喝牛奶，洗澡，今天8点起床也不困，今天也这样做。
微信那个东西一天听一本就行，可以晚上抽个时间去听，b站上的那个电脑打开或是当娱乐时看，得到随时没事就可以看，并复盘你得到的知识。
连续长时间做一件事情，大脑容易疲惫，以45分钟为基准学习效率高。
人类的无数个信息里头都藏着这么一种信息，我不惜一切代价就是想让你明白，我到底是怎么啦。
人有一种本能，就是期待我的感受无论如何都要被别人看见。（因此人们会用各种方式去让别人去体会自己的感受。）
谁都不能保守住一个秘密。没有人会守住一个秘密，如果你能对对方表达理解和接纳的时候，你会发现对方会毫不犹豫的把他的那个事情竹篮倒豆子都会倒给你。
人一旦发现，有另一个人能懂他的秘密，你就很想把它表达出来。因为只有被看见的时候似乎那种感觉才有了存在感。基于这么一种动力发生了这些事情。（当你全身心的去感受对方，并去理解对方时，对方会向你说出心中的秘密。）
总结：人都希望被理解被看见。
如果一个妈妈去观察小孩子，你会发现孩子像小铃铛一样，充分的去回应你，那个时候如果你能够享受到这种愉悦，会发现你和孩子之间充分构建这种链接，是一件多么美妙的事情。一个视频，当妈妈在唱悲伤的歌时，小孩子哭了，这就是一种全身心的关注，回应，链接。（小孩子或小盆友，无论你做什么，他们都乐意去回应你，与你玩耍，因为被回应，被看见所以你会感觉开心。）
投入，是建立深度关系的一个条件而已，投入其中，找到这个事物的本质。碰触到事物的存在，同时你也才知道你的存在好像也同样被证明啦。（投入去了解事物或人都需要大量的时间去投入其中。）
运动30分钟后，本来很困很烦，心情变好啦，转移了注意力，并且精力提高啦。
逆反心里？？当男盆友让我去早点睡时，我偏不想早睡，每当他让我早点睡时，我就感觉他是不是不想理我，哼，但他对我也挺好的，会逗我笑，去找话题。
他跟我视频聊天，几本不咋注视着我的眼睛，而是一会去看看电脑，一会去看看那。
哼，我给他说，那我们一周聊一次天吧或2天聊一次，他说不，感觉自己就像一只张牙舞爪的猫在那折腾半天，主人笑笑说你去睡吧。
消息发完总想再看看一遍，看没有发错，有没有忘回别人，可这些事情一次都没有发生过或就发生过很小的概率，而我却用大量的时间去检查，没有什么对错，慢慢减少次数最后最好就一遍就好啦。检查是优点，太有的事情不太值得花时间去检查，因为没有太大价值。
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