今天的关键词：创造

面向未来，去创造。

银河问题：什么在主宰着你的人生？

自己在主宰自己的人生，为什么我们没有感觉自己对自己的人生有掌控呢？

我们没有活出真实的自己，我们有很多限制性信念，我们有很多模拟的状态，我们并不清晰自己想要的是什么？什么能使我们真正有归属感和成就感；我们并不常和我们的情绪再一起，我们关注于事情而忽略了情绪，我们不接纳自己的脆弱，每天和自己的内心战斗着。

如果你希望回到曾经的某个年纪，你希望是什么时候？

我想就是活在当下吧，走过这么长的旅程，开始清晰自己想要的人生和事业，开始和自己的情绪在一起，开始面对真实的自己不再内心纠结和斗争，开始接纳自己的脆弱、焦虑、沮丧等负面情绪。

真的，现在感觉自己开始掌控自己人生，勇敢迈出坚实的步伐，大胆去冒险；对未来的生活，对周围的工作伙伴和朋友都满是接纳和好奇，也越来越信任、欣赏。

内心平静了，每一步都变得坚实起来，不是没有困难和挑战，但都满心期待也有信心去穿越。这就是掌控着人生的感觉。我也喜欢这种踏实的感觉。

深海问题：如何让好的问题，在你思想的土壤中活现出生命力？

提到“好问题”，马上想起以前督导问我的一个问题，其实好问题也像醍醐灌顶一样，会照进自己生活里被长期忽略的一面。

当时督导问我为什么我常常被一些事情给勾住？这些事情，可能是别人言语的反复，事情的发展和预期有反差，一开始讲好的事情被推翻如此种种。当被问到这个问题，我如被闪电击中一般。确实，过往的工作、生活中一旦发生这样的事情，自己的情绪都会波动很大，甚至学过一段时间的教练以后，越觉察自己，分析问题，同理对方，站在对方的角度去思考，自己反而更气愤，觉得很委屈自己，觉得过去的付出和努力都不值得。

自己一旦被这样的事件影响到情绪，会很久都走不出来，越想越烦躁。但知道这个问题以后，自己每次都能觉察到类似的情况又发生了，但是每次像着了魔一样，自动上演着生气到沮丧的过程。久而久之，都有点无奈了。

事情的转机出现在一次看到“凡事有三”的例子，大意是讲一个教练很生气自己的客户老迟到，今天客户可能又要迟到了，教练一听说这个情况，马上火冒三丈，无法平复。复盘的时候，针对自己无法恢复平静的挑战，被自己的导师问到如何用“凡事有三”来看待这件事情。

“凡事有三”听起来也很简单，就是一件事情在当事人的角度，有哪三种不同的可能性。以客户迟到为例，对教练来说，三种可能的角度是：

（1）客户时间观念不强，所以迟到了，这对客户的时间管理是不好的；

（2）客户突然有急事，所以迟到了，虽然迟到了，但是客户着急的事情顺利处理了，这对客户来讲是好的；

（3）客户迟到有可能是好事，有可能是坏事，不需要提前生气，而是要了解具体情况，再做应对。案例里的教练考虑到第三种角度的时候，心情就平静了，和我类似的生气、烦躁也消失了。

回到我的故事，当我听到这个例子时，也是电光火石间恍然大悟。我原来有情绪，其实就是自己只停留在事情的第一种角度里去分析了，发生了这样的事情，我总是在过去找答案，分析对方过去的行为、特性，认为对方这次的表现也是验证了自己过往对他的一些消极判断，所以越说服自己大度，就越觉得憋屈和生气。

但其实，往事俱往矣，停留在过去里作分析，越有道理，自己的分析判断越正确，只会越生气；但如果这是一段自己在乎的关系，只是停留在过去作分析，是永远找不到新的可能性的，分析的结果和自己的期待落差越大，负面情绪也就越大。

相反，我们该做的是面向未来去创造，这次的危机可能也是一个契机去改善过去不尽如人意的现状，这次冲突可能也是一次彼此增进了解的机会，带着这样的态度，其实会少很多沮丧，多更多灵活和期待。

也是想通了这一点，之后再遇到类似的事情，我也不会继续被勾住而陷入负面情绪走不出来了。

所以，要让好的问题，在自己思想的土壤中活现出生命力，我们需要的不是停留在过去沮丧的分析，认定自己的负面判断；相反，我们更应该面向未来，去为这段自己在乎的关系创造新的可能性。这样好的问题才能活现出生命力。