主动规划人生的三大维度总结

1. 长期规划活法

向死而生：通过思考生死来确立生活的大方向。例如，想象自己希望的死亡方式，进而明确生活目标。

无悔生活：全力以赴，不留遗憾。选择时尽力而为，以减少后悔。

个性化活法：每个人的生活方式不同，重要的是了解自己并忠于自己。

2. 中期规划竞争力

核心竞争力：

定义与重要性：在主业上形成的不可替代的优势。

发展策略：分析并明确自己的核心竞争力，然后用所有资源去强化它。

避免补短思维：不必面面俱到，而是要将长板拉长。

第二竞争力：

定义与重要性：对冲主业风险的附加能力。

发展建议：为兴趣爱好建立行业关系网，并增强其利他性以实现商业化可能。

案例：如一个互联网公司员工，同时也是健身教练，当主业受挫时，可以依靠第二竞争力维持生计。

3. 短期规划时间

时间管理：

典型日程：如中午起床，下午进行核心工作，晚上进行社交活动等。

聚焦与节奏：保持工作的聚焦和张弛有度的生活节奏。

利用碎片时间：如在做头发护理或按摩时接受电话采访或观看综艺。

主动分配时间的意识：

不受限于身份：不论是老板还是员工，都可以主动规划自己的时间。

工作与娱乐的平衡：如先完成工作再娱乐，或先娱乐再熬夜完成工作，关键是找到适合自己的平衡。

避免愧疚感：充分享受娱乐，从而更高效地工作。

总结

主动规划人生的核心在于从长期、中期和短期三个维度来全面考虑。长期规划帮助我们找到生活的方向和意义；中期规划则着重于打造个人的核心竞争力和附加竞争力；短期规划则关注如何高效地管理每一天的时间。通过这样的规划，我们可以更好地掌握自己的生活节奏，实现个人的目标和价值。

原文解读：

今天我们的主题叫做主动规划。我在直播间看到过很多问题，都是跟迷茫有关，缺乏规划。比如说工作跟生活没有激情，当一天和尚撞一天钟或者35岁了，担心被年轻人淘汰。就从长期、中期、短期3个维度聊聊，如何主动规划自己的时间和人生，让你不再随波逐流，把人生掌握在自己手里。我把主动规划列成一个公式，主动规划等于长期规划活法加中期规划，竞争力加短期规划时间。

我们先来看第一部分，长期规划活法。当你思考长期的时候，你得有更宏观的东西，最好是触及生死走向极端，你才会比较容易找自己的方向。如果你脑子里想的都是我要挣多少钱，我要住在一个什么样的房子里，开什么样的车，跟什么样的人做同事，这些其实都是比较中期的问题，不太容易帮你建立宏观的长期认知，你可以更有想象力一点。比如说你想怎样死。有人可能会觉得考虑生生死死太抽象没有意义，但是有一个词叫向死而生，这是哲学家海德格尔在他的名著存在与实践中提到的。

有人希望自己一个人清清爽爽的死去，有人希望有一个至爱之人携手相伴，有的人可能希望儿孙满堂在周围萦绕。有的人可能想当个英雄，为了你你想或者为了别人而牺牲，讨论死是为了知道如何更好的活着。每年过生日我都会想我希望怎样的死去。随着年龄的增长，他答案又好像清晰了一点，我对我人生的状态叫做哪怕下1秒我出门就死了，我死的那一刻没有什么好后悔的事情。于是我就知道了我要怎么怎样的活着。我既然希望不留遗憾，所以我会非常用力的活着。

面对每一个选择的时候都竭尽全力后悔是因为你觉得你当时没尽力，你要当时再怎么一下，也许这事就改变了。但是当你知道你把你能做的、能想的全都做到了，你就没啥好后悔的了。每个人的活法真的完全不一样，有人是拼尽全力绝不后悔，有的人是小心谨慎，绝不犯错。有人希望和周围人保持着不近不远的距离，有人希望被一部分人热烈地爱着，哪怕一部分人讨厌他，也没关系。这所有的选择没有对错之分，更没有高下之别。关键是你要了解自己并且忠于自己。

当你用这种方式找到了自己长期的活法，我们就可以把目光回收一点，回到你的中期。中期规划是以年为单位的，比如说3到5年、5到10年。在这个阶段对你最重要的规划是你的竞争力。竞争力分为两种，一种叫核心竞争力，它更多地体现在你的主业上，同时你还需要一个附加竞争力对冲主业可能存在的风险。首先你要先分析你的核心竞争力是什么，然后你要用所有的资源去训练自己的核心竞争力，让它成为真正的大长板。很多人的思路嘴是一种补短思维，我哪里欠缺，哪里表现得不够好我就补哪里。

但你要知道这种做法其实很不划算，一个东西持续的表现不好，可能说明第一，你本来就不喜欢他。第二，你也不擅长他。你用自己的短板去死磕，甚至是跟别人的长板比较，你只会越来越挫败。你最后补了半天什么都会一点儿，但你什么都不精。咱不需要不断的补短板短板，补到个60分，不拖后腿就行。你真正需要去精进的是你的长板，你应该把重点的时间跟精力都花在你的长板上，在你本来就擅长的地方把它拉得足够长，这才是你最不可替代的、

最值钱的地方。很多人没有主动训练自己核心竞争力的意识，就会变成工作让我干嘛我就干嘛，我也不知道为什么要干这个，反正就是上班就混，着急下班。不管我们在一家多大的公司，会在一个多复杂的系统里，我们的工作可以想，但是我们一定要通过这个工作训练到我们本身的核心竞争力。什么叫核心竞争力？学习能力、社交能力、创意能力、真正的专业技术水平等等。我听说过一个女生的故事，她是做国际品牌的，之前在国外工作的时候，每天都是跟时尚圈的人打交道。

后来她回国加入了某著名的互联网大厂，他每到购物节和同事讨论那都是怎么宣传、打折、怎么抢购、怎么买赠。有时候他忙到恍惚，会想我这是在干嘛？但这时候他都会抽离出来，告诉自己，我是来这里学习如何接地气的。人始终都要知道自己要的是什么，而不是被卷进具体的事物里去。所以我给你一个建议，每当你接到一个公司给的任务，你要有两个目标，一个是公司个目标，一个是个人目标。个人目标是不需要给别人看的，但你自己要清楚，有了这个个人目标，你就知道在工作中什么能力是你要重点训练的，什么任务是你要重点关注的，什么经验是你需要重点总结的，这些有意识的行动都会帮你打磨自己的核心竞争力。

在发展核心竞争力的同时，你还需要发展你的第二竞争力。发展第二竞争力说白了就是为了背一首。比如说你是个小品演员，那你特别会跳街舞，你的发展就多了一种可能性。很多人是没有背手这个想法的，他们通常在一个工作上觉得挺安逸，本上就一个技能。但是我们人生的变化往往是不由自主的，你可能工作没问题，但你公司可能出了问题你公司可能没问题，但你行业出了问题。而你如果没有一个比较跨界的能力，你的核心竞争力所依附的大环境发生变化了，你就会非常被动。

所以我建议每位朋友都努力去培养出一个跨界的。第二，我有一个朋友，他是在一个互联网公司，但是他非常爱运动，口才也不错。他公司出事儿那段时间他没有工作，他平时天天去健身房，后来干脆当起了健身教。这确实不是他想干的事情，但是他确实很擅长，至少没有让他丢掉养活自己的能力。很多人把第二竞争力想得很复杂，只要你能有意识地去发展它，具体怎么发展有2点建议给大家。第一，为兴趣爱好做一些行业关系的储备。背一首不光是背你的技能，也要被你的关系网。

比如说你喜欢插花，你是不是可以跟一些花店的或者花艺工作室的人建立一些联系，哪怕以交流、学习甚至购买的方式，你也不是一定要找工作。但是你得知道哪天你想找工作的时候从哪去找，跟谁去要。第二，增强兴趣爱好的利他性。你要判断一下你的兴趣爱好只是对你有用还是对别人也有用，比如说这个技能只是对你有用，这就是你的个人兴趣爱好。而这个兴趣爱好有了利他性，才有实现商业变现的可能。比如说你喜欢做饭，如果你每天就是做饭给自己吃，它就是一个私人的事情。

但是你能够在社交平台上分享一些你做饭的内容，而这些内容还做得特别好，很受欢迎，它就有可能慢慢商业化了，把副业做专业有可能还成为一个主业。对现代人来说，每一个兴趣爱好和长项其实都有机会被看见，只要你真的懂，真的会真的对别人有价值。聊完了长期规划和中期规划，我们来看最后一个部分，短期规划时间。这个部分以天为单位，如何做好一天的时间管理？我典型的一天是这么过的。首先我必须得满足8个小时的睡眠，基本上我的睡眠时间是凌晨3点到中午11点，所以我以睡眠时间为核心来安排我一天的工作。

我中午起床之后会安排一个午餐会做一些工作会面或者是陌生会面。因为午餐一般是一个小时到一个半小时，你见的人即便不是很愉快，你也可以很快走掉。时间我就会安排我一天的核心工作，因为这是我精神状态最好的时候。这个时间一般在2点半到6点，我就会去公司开会或者拍我的短视频，或者接受采访等等。每天的6点半到9点半我会安排一个很重要的晚餐会，我可能会见好朋友，或者是拜访一些熟悉的、重要的客户，或者会约我的艺人吃饭。

这个聚会预期是会花3个小时，因为他更多像一个情感交流，比较务虚，没有什么特别具体的事情。如果这个时间我没有安排晚餐会，我就会去公园快走。如果有一些特别紧迫的会议，我就会安排在晚上10点到12点做一个夜宵的，后面你可以把它理解为喝一杯。这时候我可能会建一些更务虚的关系，有一些投资人找你，了解一些行业动态，或者一些其他行业的人，你想交流一下。这个时间假设我没有过工作安排，我就会回家做按摩。凌晨的12点到3点的时间，我就会做一些只需要个人的比较深入的静态的行为，比如说写东西或者看书，这个是我比较典型的一天。

在这个基础上，我给大家看一下我一个月的时间表，每一天都是满满当当，从早到晚。所以经常有人问我，你这个日程每个月都这么排，你怎么能做这么多事儿？其实听了我刚才的分享你就能知道，第一，我足够聚焦我真正的秘籍工作只有中午12点到下午6点左右的时间。除非我有一些录制节目的通告，否则我后面的时间都是我自己的，并没有过度消耗自己。第二，我张弛有度。我的一天工作里有生活、有工作、有娱乐，其实这一天是比较丰富的，我会很注意自己的节奏。

比如说我今天特别累，我就会推掉所有的非工作安排。因为这段时间很忙，我就多坚持几天，后面给自己安排一个长假，总之让自己一直保持在一个松弛有度的状态。第三，易于多吃，用好碎片时间。比如说我有个很长的采访诉求，可能他只需要听我讲话，又不需要拍摄，我就会把它和另外一件事情安排在一起。比如说我今天去做头发护理，对方有一个电话采访，我就会把我的头发护理安排在一个比较安静的地方，边做护理边回答他问题。还有类似的情况，我做按摩的时候，按摩床上不都有个洞吗？

我都是边做按摩头边看综艺或者边追剧。很多人很惊讶，我这么多工作，但综艺这些都是我按摩的时间看的。讲到这里一定会有人说，你能这么安排你的时间，是因为你是老板，你想中午上班就中午上班，想放假就放假，这种条件我们普通人没有。我想传达的是不是让你学我的时间表，每个能做到张弛有度的人都在于他掌握了核心，叫做主动分配时间的意识。我做员工的时候，我最喜欢赶早完成工作，所有的事情越早完成越好，绝不拖。因为这样我就可以比较主动的掌握我的剩余时间，你也可以相反把工作往后排，前面的时间你就尽量去安排，其实这也是一种主动支配时间的方式。

像之前有一次发生了一个非常危机的状况，当时我正在跟我的朋友们打牌，但是我知道我处理来不及了，因为那会儿已经是夜里12点，所有人都在睡觉，所以我决定把这个牌打完，打牌打到凌晨2点，我回去一个人熬夜把这事搞定。所以我觉得你想玩就玩儿，不要有愧疚感，玩儿爽了之后你才能更好的去完成你的工作，否则的你工作也做不好，玩儿也没玩儿好，你的能量就会很低，会觉得自己一事无成。好了，这就是这节课的全部内容，我们来总结一下，这节课的公式是主动规划等于长期规划活法加中期规划，竞争力加短期规划时间。

从长期看，我们要向死而生，通过思考终极命题来找到自己的大方向，确认自己的活法。从中去看，我们要打磨和自己在主页上的核心竞争力和兴趣爱好上的第二竞争力。短期来看，我们要主动支配时间的意识，让每一天过得张弛有度。我曾经说过，开挂的人生就是把所有的时间要花在自己身上，希望你也能拥有主动规划时间的能力，把生活节奏掌握在自己手上，