今天早晨共读《幸福的方法》，虽然我还没来得及看，但是这本书我已经很熟悉了，书读百遍其意自现，最好的学习方式就是分享，越分享越收获。
什么是幸福，书中的定义是快乐和意义的结合。当我们做一件事觉得既快乐又有意义的时候就是幸福的。那么我们做哪些事情是快乐的呢，做那些事情是觉得有意义的呢，然后列一个清单，多做快乐又有意义的事情。
这样做真的能让我们幸福嘛？以前出去讲这本书的时候，我也是按照作者的思路来分享的，但是我现在不这么认为了。这样寻找幸福的方法不能解决根本问题。如果有些不快乐的事情你不得不去做，有些没有意义的事情你不得不去做，怎么办？
当我们给每件事情贴上一个标签，这件事情我做起来是快乐的，那件事我做起来是痛苦的；这件事让我觉得有意义，那件事我觉得没有意义。一旦我们抱着分别心面对外在人事物的时候，痛苦就来了。
当我们在快乐和意义中找平衡时，是无法既快乐又有意义的。因为我们把快乐和意义对立化了，想当然认为拥有快乐就没办法追求意义，要想生活有意义就得牺牲快乐！有些人放弃生活的意义，只享受快乐；还有很多人苦哈哈的追求意义，不敢拥有一点点快乐。
我们快乐的限制性信念有很多是来自社会和他人的，我们不假思索的奉为自己的信念并坚信不疑，譬如：吃得苦中苦，方为人上人。这个信念让很多成功人士不敢有丝毫的松懈。
我不得不做某件事也是限制性信念，譬如成人不得不工作，学生不得不学习等。当我们不得不做一件事情的时候，我们感觉到很无助，做的既不开心也不高效。
我们只需要转变对工作和学习的看法，把“不得不”改为“我选择”，我选择好好工作过上更有活力的生活，我选择好好学习丰富自己的内心世界。
如果想要破除这些限制性的信念，第一步就是要学会不断地觉察，做自己的观察者，因为很多时候我们都是自动驾驶状态，潜意识自动执行习惯的思维程序，从来不质疑自己的所思所想是否合理，有没有其他可能性。一个人的辩证思维水平越高，觉察能力越强，就越能感受到幸福。
今天我在《人生的意义》中看到叔本华对幸福的解读，让我们开心或者痛苦的，不是客观事物本身，而是我们对它们的看法。
到底是什么阻碍了我们快乐呢？其实是我们对事物的看法和信念，找到这个限制性的信念，转变信念就可以转变对事物的看法，从而用更积极的心态去做事，达到既快乐又有意义的状态。
从存在主义的角度看，每个人的存在就很有意义，世界因我而不同。我可以松弛地生活，我可以心安理得的快乐，我可以给每件事情赋予意义。
Take it easy and enjoy yourself.
不要为了追求意义忘了生活本身哦，就好比不要为了目的地狂奔而错过了一路的美景。
今天预约了下个月讲一本新书，《为何我的情绪总被他人左右》，情绪管理是比较重要的内容，今天买了书，然后看书、设计课件和教案，来吧，进入挑战区，有点期待又有点激动。
今日《幸福的方法》金句：
快乐不是奢侈品，而是一种深层次的心理需要。——纳撒尼尔布兰登
一个有使命感的生命是人类最伟大的作品——蒙田
真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界——伯特兰罗素
人类需要的不是一个没有挑战的世界，而是一个值得奋斗的目标，我们需要的不是消除麻烦，而是发挥出我们真正的潜力——弗兰克尔
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