想得到清静，却求不得，越求越感无力。万千烦恼丝，念念欲除却除之不尽。
烦恼惹人烦，烦事扰心神，明知不可为，却念念时时皆为之。想不通会烦，想不到会烦，想到却做不到会烦，做到却得不到也会烦，得到却不能长久更会烦。
烦心事从心而起，是因为我们希望心发出的每一个念头都能得到行为结果上的满足，但凡有不如人意的地方，都会产生心理落差，会心生烦恼。
心生烦恼从心起，看到的，听到的，感觉到的，都会产生烦恼。
看到别人躲着自己在说悄悄话，以为别人在说自己的坏话，其实别人只是在闲聊，甚至有可能别人在给你说好话。就因为你觉得是如此，颠倒事实，误判误觉，自寻烦恼。
听到别人的只言片语，立马断章取义，妄下决断。其实本不是其意，自己却以捏造事实的形式和名义，给别人安上了罪名，给自己上了枷锁，如果还不自知，即是错上加错，无力挽救。
别人对你说一番话，对你做了一个举动，别人本心是善良的，是真挚的，但你似乎感觉到别人是虚情假意，觉得别人在做表面功夫，就越想越恨。本来是令人触动和感动人心的一幕，却被自己搞成误会重重和冷冰冰的场面。
能及时找到自己的错误，尚可自救。能心生愧疚，尚能回头。就怕不觉知，不自知，不自悟，不自悔过。在犯错造罪的泥潭上越陷越深，很难回头。
切换个画面，抛除掉这些主观定义，身心真的能够清静很多。
不动念头，不造恶缘，负担累赘无从生起。自性中明白和洞察一切，保持理智之心，客观看待，来则积极接应，去则欢喜恭送。历经一切事，链接一切人，看自己越看越清明，越明朗。心性更光明，境界有提升。问题虽有暴露，却是切入问题解决的最好良机。自己能积极转化，能正面接纳，能智慧处理。
自悟后，践行之。正念践行，以小至大，以少至多，扩大心量格局，去包容，去圆融。
通俗的说，比如爱，懂得先要好好爱自己，然后才能好好去爱别人。爱自己，是代表内心无障碍，无挂碍。身心和谐统一，一切合一，不谈分离。这爱就是纯洁无瑕的，是不设边界的，是不含偏见的。
之后将这爱分享出去，传播出去。从那一刻开始，你遇见的每一件事和每一个人，你都能善待之，敬畏之，感恩之。并从中有所思考，有所精进。化解误会，清除障碍，真理大道现眼前。
这相当于一面镜子，将过往你所有无明的行为全都映照出来。同时，能把过往不好的念头和行为，转化为积极的念头和行为。化解仇恨，转为爱意。化解冲突，转为和谐。心结还从心上解，心结打开万事开。
有私心私念才会有私行，若没有这样的心念，行为便不会呈现。善护自己的心念，时刻坚守本心，每一步走得正直、光明、坚定和踏实。这需要下功夫，需要真功夫。
欲要轻松前行，须从心上着手，卸下那些本不该有的包袱，放下那些无谓的执念，身心更轻松，更清静，更自由，更洒脱。
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