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面对考研的复习产生的焦虑

面对考研的复习产生的焦虑

作者: 小石头333 | 来源:发表于2016-05-22 23:35 被阅读84次

    已经有好长的时间没有写简书了,2016年的时光已经快过去一半的时间了。觉得今年的时间过得挺快的,可是又觉得今年的时光过得是特别有意义的,因为自己在今年中做了挺多的事情,今天的文章又不是抒情所以还是不要说这些乱七八糟的东西了。

    我今天主要想说的内容就是我在开始备战考研的不到1个月的时间中复习的状态逐渐进入了。但是我现在也感觉到自己开始要产生一种焦虑的感觉,这种焦虑的感觉有些是因为自己着急看不到成功,急于求成,有的是自己潜意识中对自己的不相信。不管怎么样,今天我都要试图进行自我分析和解决问题。

    自我反思和学习真的是一个很好地过程,他可以让自己不停地对自己每天的生活进行反思和整理然后从新上路

    问题,我现在主要的问题就是总是觉得自己的复习有一种不清晰的感觉,而且我总是在不断地调整的自己的复习方法。我总觉得自己这么调整不好。

    问题分析:

    首先我觉得如果首先自己要正确的认知并且接受这种现象,并不是只有自己才会出现这样的问题,别人在复习的过程中也同样地会出现这样的问题,并且自己现在还有生活的压力,来自工作中的和家庭生活中的压力,所以从这个方面上来说有这样的顾虑和焦虑也是很正常的事情,所以首先要做到的就是接纳这样的现象。

    其次,有这样的现象除了是大部分的人都会出现的之外,还有一些可能是我复习中确实存在的问题导致的。对于自己复习的规划不是很清楚,那么可能是我对于全局的复习计划并没有一个完整清晰的概念,这样的概念要落实到纸上并且熟记在自己的心理,每个阶段,每个时期自己都要做什么要做到烂熟于心才可以。还有就是对于自己的学习方式总是调整的话,首先调整是正常的,在复习的过程中发现了问题本省就是应该调整的。然后就是自己的复习方式通过一段时间的实践是不是真的有问题,重要的是要找到适合自己的学习方式方法,并不是网上的所谓成功的学姐学长的学习方法就是正确的。不适合自己的学习方法都不会收到成效的。

    最后,将目标进行分解,然后确定清晰的每个阶段的目标和计划,然后将计划进行分解。之后要每天都看一下,做到自己心中有数,并且要告诉自己做事情的时候不要着急,心急是不行的。要知道自己可不是教育学专业的学生。这就相当于要求自己在短短6个月的时间之中学习5们教育学的专业课,还有英语,还有4们政治课程,就放在专业的上边怎么也是2-3年的时间呢。所以这点上要相信自己还是很有实力和功底的。

    解决方案:

    第一是明确复习的计划,并且将任务进行分解,每天都看一下,把计划和自己的完成记在心里

    第二是优化自己的复习资料,精简留下最重要的内容。不要让自己没有那么多的经历看书

    第三是要静下心来,不要急于求成,凡事都是有发展规律的,接受事物和知识有规律的,自己学习的就是教育学,其中的原理都会详细的讲述的,所以自己就更加的不应该着急了。

    将复习计划总体弄清楚

    根本目的:将学习的知识内容内化成自己的智慧

    这表示,不在乎形式,不在乎写的笔记有多完美,做的题目总结的多漂亮。这些都不是自己的,带不走的,带不上考场的。只有内化的、记在脑子中的、留在心里的才是自己的。

    第一阶段,入门阶段(5月份)

    根据讲义视频对所有科目知识点有一个整体的印象和把握,了解各科的结构,不用强求理解更不用记忆。知道都是讲了些什么就可以了。


    专业课:看讲义,并且列出各章的结构图,知道讲了什么就可以了

    政治:看文都的讲义和视频,写出各科的结构图,知道每个部分都讲了什么

    英语:背诵单词,找到背诵单词的感觉和状态。

    第二阶段,基础阶段(6、7、8月份)

    知识的获取阶段,将知识结构化。

    更加详细的复习,这阶段的重点是仔细的看书看课本,对各知识点有更深刻的印象和理解,还是理解为主,不要背诵。在这个阶段完善笔记。而且要知识更加的系统化,能够根据结构图大致的讲出来这是要达到的目标。


    专业课:仔细的看课本,对各个知识点要详细的了解。然后整理笔记提炼出重点,通过每章习题的强化练习巩固知识点。然后要做到根据知识体系结构图讲出本章大概

    政治课:仔细看《肖精讲精练》,不需要整理笔记,更不要背诵,重点是理解。然后通过《肖1000题》巩固每章知识的理解。最后要根据整理的知识结构讲出各章的大概内容。

    英语:两个内容,一个是继续背单词,这个是贯穿始终的。完成第1遍和2、3遍背诵。二是开始《张剑黄皮书-珍藏版》第一遍学习。

    第三阶段,强化阶段(9、10月份)

    知识的转化阶段,知识结构化存储,优化重组。

    这个阶段的重点是记忆,和真题的练习。对照新的考纲,和前期整理的笔记对重点的概念、理论进行背诵。还有就是对原来的知识体系进行优化重组按照不同的主线进行重组整理,让知识内化。另外一个就是练习往年的真题锻炼综合知识的能力。


    专业课:对照考纲,对自己的笔记再次整理,重点是背诵。然后对课本再过一遍会有不同的理解,并且会很快的。还有对之前做的章节题目再过一遍,重点是那些做错的题。最后是做一下历年真题的大题,对分析论述题把握好思路。

    政治课:新的大纲出来了。还有就是《疾风劲草》出版了,重点就是背诵这个。背一章内容然后再看一下之前的《精讲》还有《肖1000》题。这样可以巩固一下。这个阶段不需要做真题,背书看之前的题就可以。

    英语:英语单词,这个阶段背诵4、5遍背诵了。然后就是《张剑黄皮书》第二遍学习

    第四阶段,冲刺阶段(11月份)

    知识的评价阶段,运用内化。

    重点是查缺补漏,和真题模拟测试。这个阶段要求能够根据之前整理的知识体系详细完整的讲述各章节的课程内容,做到可以教会别人的程度。对之前的笔记,做的题目,以及重点的课本章节再看一遍。这个阶段安排4次整体的模拟考场真实练习。


    专业课:做一件事情,就是根据之前总结的知识体系结构详细完整的讲述各章节的知识点。然后安排4次全真模拟测试查缺补漏。

    政治:同样地要求,能够根据之前总结的知识体系,要能够讲出各部分的知识点。安排四次完整的全真模拟测试。熟悉考试时间和题型的练习。

    英语:单词依旧不能停,继续背诵第6遍。《张剑黄皮书》第3遍学习。安排4次全真的英语测试。还有背诵英语作文这个时候。

    第五阶段,最后阶段(12月份)

    即将考试,将所有自己学习的知识总结到一张A4纸上,所有的知识点归纳在一张A4纸上,笔记整理的再好,题目做的再多。最终能带上考场的,跟随自己的只有内化的智慧。


    专业课:将所有科目,按照5科内容各自总结到一张A4纸上。

    政治课:也是按照各科的内容,各自总结到1张A4纸上

    英语:依旧坚持不能停的单词背诵。一直到考试都要背诵。背诵的作文还有之前的英语文章再看看。

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